育儿知识：妊娠9个月的注意事项

妊娠9个月的注意事项

第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。此时胎 儿对

于外部刺激，不仅用整个身体动作，还能够用面部表情 作出反应了。胎儿的体内的各个器官都发育成熟

，身体变成

圆型，皮肤有光泽，已经具备可以体外生存的条件了，那么 此时的准妈妈要注意什么呢？

孕妇须知：

1 、越来越大的腹部不仅使你心慌气喘、胃部胀满

，因

此要少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。还会导致消 化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类 及含纤维多的蔬菜。

2、不刺眼的、温柔的光照射，能增强胎儿大脑对明暗 反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议准爸爸用手电 筒移动照射准妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担 ，会抽筋、疼痛， 准妈妈睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛 ， 不必

太介意，分娩后自然痊愈。

5、 由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受 限制等因素，准妈妈可能会经常失眠。不必为此烦恼 ，睡不

着

干脆看一会书，心平气和自然能够入睡。

6、 离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者血,这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

我提示：

各位准妈妈们就要到冲刺的时候了 ，不要以肚子为借 放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于顺利分娩哦！

出 口