乒乓球课教案
第2次课 教学内容 教学任务 部分 准 备 部 分 10 分钟 1、初步掌握基本姿势,及握拍法 2、熟悉球性 3、学习反手推挡技术 1、初步掌握基本姿势,及握拍法(直板、横板) 2、提高身体素质 使学生初步掌握乒乓球最基本的技术 3、初步学习反手推挡技术 教 学 过 程 教学内容 一、课堂常规 二、准备活动 1、慢跑 2、压腿 3、徒手操 4、活动各关节(头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环 三、 1、初步掌握基本姿势,及握拍法 教 师 活 动 (一)、课的开始 ⒈体委整队,汇报人数; ⒉教师检查人数、服装; ⒊宣布课的内容与任务 1、 田径场慢跑两圈 2、 徒手操:全身、体侧 体转、踢腿、弓仆步压腿、专门性练习 1.基本姿势及握拍法(直板、横板) 1)教师讲解示范基本姿势 正确的准备姿势是:两脚平 行站立提踵、前脚掌内侧用力 着地,两膝微屈、上体略前倾; 重心置于两脚之间;下颌稍向 后收,两眼注视来球;以右手 握拍为例,持拍手自然弯曲置 于身体右侧,手腕放松持拍于 腹前,离身体约20-30厘米。 “做到注视来球、上体微倾、 屈膝体重、重心居中。 学 生 活 动 ● 组织: 徒手操(共八节):A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。(老师领做) ● 练习提示: ● 在学生练习当中,应当使身体保持正确的,基本姿势,以便迅速起动抢占合理的击球位置,然后才能及时正确地把球还击过去 教法: 1. 运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。 2. 请一部分同学做示范后,教师讲解其中的问题,指出最容易发生的错误和解决方法。 效果目标 积极提高身体运动技能,预防运动损伤。
部 教学内容 分 重点 难点 基 本 部 分 65分钟 结 束部分 5分钟 2、熟悉球性 3、乒乓球学习反手推挡球 四、放松练习 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、总结本次课 4、布置课后练习 教 学 过 程 教 师 活 动 握拍方法 乒乓球的握拍方法,基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法,有不同的优缺点,从而产生各种不同的打法。直握法的特点是:正反手都用球拍的同一面积球,出手较快;正手攻球快速有利,攻斜、直线球时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握;防守时,照顾面积较小。 横握法的特点是:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不大;反手发球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面;攻直线时动作变化明显、易被对方识破;台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习(见右图) 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况,教师集体讲解。 (1) 推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚 (2) 推挡时拍面前倾过多,击球时间过早 (3) 推挡时不是手臂迎前推出,而是球撞拍 (4) 推挡时肘部抬起 学 生 活 动 教法: 1、教师边示范边讲解 2、 指导学生徒手模仿练习 3、 纠正错误动作 4、 有意识的引导学生改正动作 要求:1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作: 1、直握时拇指放松,食指压板,横卧时不要吊腕,屈腕 2、站位时双脚外撇,重心在后,降不下来,膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 效果 目标 培养学生集体荣誉感,和团结友爱精神 ●练习提示: ●难点 练习方法: (1)持拍模仿推挡动作。 (2)技术水平不同的同学互帮 互助。 放松(3)一人抛球一人推挡。 精神、(4)先对推斜线,再对推直线;放松从一点推两点到推不同落点。 身体 要求:1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 小1、 大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 结 2、 课下复习反手推挡球技术