学校心理健康教育与咨询辅导技术专题六作业
Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
专题六联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用
答：REBT疗法认为，认知调整的关键在于帮助当事人检查非理性信念，在此基础上破除非理性思维，建立理性思维。因此教师在学校心理咨询中主要需从以下三个方面展开。
一、检查非理性信念的策略
1.探寻“糟糕至极”的想法。如“如果考不上理想的学校会发生什么事情”；“我和同学的关系处理很糟糕，我该怎么办”
2.探寻“我无法忍受”的信念，使当事人监测到自己对“完全无法忍受”的界定。如“我无法忍受现在的同桌，他自制力很差，影响了我学习。”；“我无法忍受父母对自己学习的唠叨。”
3.探寻“必须”、“应该”的思想。如“我必须要考在班级前二十名，才能考上大学，以后的生活才能幸福。”；“数学老师上课的时候严厉地批评了我，我应该放弃这门学科的学习。”
4.探寻自我谴责、自我否定的思想。如“这次班级运动会没得上道德风尚奖，跟我这个纪律委员有很大关系，我很自责，感觉不能胜任这份工作。”；“我现在的学习成绩是班里后五名，我怎么也学不好，我的人生完蛋了。” 二、与非理性信念辩论的策略
1.质疑。质疑的关键是抓住非理性信念中的不合逻辑、违背常理之处，使当事人意识到自己理念的荒唐之处。在运用中还可使用夸张的反问以使质疑更有力量。如“你难道不认为这样的想法会对你的父母造成很深的伤害吗”；“你这样想的理由是什么”；“你是如何得出这一结论的”
2.辨析。帮助当事人区分自己的合理意愿和非理性要求。如帮助来访学生认识
到“我想在考试中取得好成绩”，这是合理意愿。而考砸后极其沮丧低落，不能原谅自己，则隐含了“我必须在这次考试中取得好成绩”的非理性要求。 三、建立理性信念的策略
1.语义精确法。改变语义表达方式，少用“糟糕透了”、“必须”等字眼，多用“有些麻烦”、“可能会”等。如有的学生和朋友之间关系很紧张，来进行心理咨询，教师应该使用“你和朋友之间只是暂时有些麻烦，不要担心，我相信你们之间一定会很快好起来的，这可能会需要一段时间。”我们不能使用“那你们的关系糟糕透了，你必须立刻改变这种局面。”
2.替代性选择。激励当事人跳出牛角尖，看到解决问题的多种选择。如班级班长和某个同学之间关系很紧张，来进行心理咨询，教师应该这样指导“班干部在管理同学的时候难免与同学发生不愉快的事情，有了不愉快的事情，我们想办法解决掉就好了。”
3.去灾难化。激发当事人想象“糟糕至极”的事情发生后究竟有多“糟糕”，使其清醒意识到那并非一场不可想象的灾难，很多问题都有两面性，关键在于看问题的角度。如有学生有早恋行为，失恋了，来进行心理咨询，教师应该指导“失恋了，没什么，我们不要因为一朵花，而失去整个世界。有父母爱着你，朋友陪伴着你，老师同学关心你，我们每个人是幸福的，你应该振作起来。”
学校心理健康教育与咨询辅导技术专题六作业
