《体育与健康》教案
单元位置 教学内容 学 习 目 标 重 点 难 点 程序 与 时间 篮球 行进间运球。 1.认知目标：理解行进间运球方法，通过本课的学习，锻炼对篮球技术的分辨力，在主体尝试过程中培养创新精神。激发学生对篮球学习的兴趣。 2.技能目标：85％的学生能够基本完成行进间运球，通过各种形式的练习，增强学生的控球能力，提高身体的灵敏性和协调性。 3.情感目标：通过学习，体验自主学习与合作学习，培养相互协作的人际关系，在篮球活动中得到运动乐趣，增强自信心。 重点：对球的控制能力 难点：手触球时的缓冲 内 容 一、课堂常规: 教师教、导活动 教学 准备 运动负荷 学生学、练活动 组织形式 授课时间 第8周 第1节课 间时数次度强 开始部分 准备部准备部分 基本部基本部分 1、体委整队、师生问好、学生集合快、静、齐 报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生的活动内容。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 * * * * * * ○ 1、游戏时遵守规则，注意 安全 2、徒手操动作标准，到位，1、组织热身 1、游戏：球场内变速跑热有节奏 身 2、a头部运动 b扩胸振臂2、徒手操 运动 c体转运动 d腹背运动 e腰部运动 f弓箭步压腿g侧压腿 h踝腕关节运动 1、（一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 （二）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。 1、讲解示范行 拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍进间运球动作。 按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射2、分组练习行角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，进间运球。 拍按球的后上方。 3、集中纠错。 （三）球的落点 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。 （四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，5 落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步 。 2、学生分组按照要求练习直线行进间运球。 3、指导纠错。 4、体能练习 结束部部分 1、组织放松活动 1、是身体全身心的达到放2、小结本次课。 松。 3、收回器材。 1、 跟随老师做放松操做全身心的放松。 2、器材及时回收到位。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ○ 生理负荷预测 平均心率 /分 左右 课 后记 练习密度 % 左右
七年级体育与健康教案
