动作重点： 站立式起跑的技术及快速启动。 动作难点： 站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。 （二）进行800米（女）1000米（男）的素质测试方法： 将学生分成四组进行测试，男生平均分成两组，女生平均分成两组，每测试一组，男、女生轮流进行测试，当第一组同学在进行测试时，由教师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌，第二组的同学在起跑处做好准备，第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威，也可以在被测同学身体出现“极点”（身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象）时，提醒被测对象要注意呼吸的节奏，应尽量做到有节奏地深 22分钟 1.安排体育委员发令，班长记录成绩。 2.提前做好安全方面的措施。 3.安排见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据情况认真处理。 4.按照测试顺序依次给 1.发令同学口令清楚，记录成绩的同学公平、认真。 2.参加测试的同学听清口令，快速上道。在测试过程中若出现“极点”时，应及时调整呼吸和步伐，并积极迅速有力地进行摆臂。 1组织： 次 （图二） 要求：1、组织好学呼吸，且不要停止跑步，应放慢速度，多做深呼吸，这样极点才会很快消失。第四组的同学在终点迎接第一组的同学并将号码牌交到收集号码同学（见习生）的手里还可为其简单地放松，以此间隔循环下去，直至测试结束。 被测学生发放相应的号码牌。 5.注意提醒被测对象所剩圈数。 6.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干（不包括头、颈和四肢）抵达终点线后停表。 3.未参加测试的同学，在旁边给正在参加测试的同学加油或者帮助刚参加完测试的同学放松。 4.见习生注意观察是否有人摔倒或中暑，及时给予需要帮助的同学提供帮助，并将跑回来的同学号码牌收集起来交到老师处。 5..到达终点后，记得用身体的躯干（不包括头、颈和四肢）越过终点线后沿并牢记教师所报的名次，等本组测试结束后到教师处报告名次，听取成绩，并在记录员处登记。 生参与测试。 2、强调跑步途中的安全措施以及“极点”出现后的处理方法。 3、规范记录测试成绩。 1.集合整队、放松活动 结 2.小结本课，表扬反馈 3.安排学生归还器材 4分钟 1.教师安排并带领学生进行放松练习。 2.肯定学生成绩，鼓励学生多多参与体育锻炼。 3.对课堂中出现的良好现象进行称赞，对表现较差的同学进行规劝。 4.师生道别 1.认真进行放松练习。 2.积极参与课后总结。 3.按时归还器材。 4.师生再见。 1组织： 次 ★ ??????? ??????? 要求： 积极放松，认真总结 束 部 分 4.师生再见 160 150 场 地 器 材 田径场一块 手旗1面 口哨1个 秒表1块 1—30的号码牌2套 医药箱1个 负 荷 140 130 120 110 100男 预 测 90女 80 70 0 10 20 30 40
第7课时立定跳远
主教材 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球
第二九年级下体育教案
