排球正面下手垫球单元教学设计

互垫练习 二、趣味跑 跑数字的练习（图五） 利用篮球场上的底线，边线和中线组成的“日”字，跑教师给出的数字（形如电子表上的数字显示） 一、放松{图六} 1、讲解方法 2、组织学生练习并鼓励学生积极参与 3、担任裁判 组织学生练习 1、教师带领下伸拉放松 2、教师小结 3、与学生再见 4、安排学生归还器材 1、理解练习规则和要求 2、在练习中，相互观察、鼓励 尝试练习发现问题 比赛 1、 听教师口令，模仿动作放松 2、 自我小结 3、 与教师再见 4、归还器材 图（五） 图（六） X X X X X X X X X X X X T X X X X X X X X X X X X 二、 小结 结 束 部 分 三、师生再见 四、归还器材 3次 1次 12 分钟 3分钟 练习密度 预计心率 40%~45% 平均心率110~120次/分 最高心率150~160次/分 排球30个,标志杆6根, 场地器材 课后小结

第二课时

内 容 教 学 目 标 重点 难点 教具 教学 阶段 引 起 注 意 阶 段 排球：正面双手垫球技术 1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。 3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。 1、 重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。 2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 软式排球25个 粉笔等 教学内容 组织教法、学练与要求 时次强间 数 度 过 渡 阶 段 1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。 4、 安排见习生。 一、徒手操： 1、头颈部运动 2、肩关节运动 3、膝踝腕各关节运动 二、准备姿势和基本移动步法： 准备姿势： 两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前。 基本移动步法： 1、 并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原组织队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。 讲解示范： 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范2~3次。 3、学生跟随教师模仿练习： ①左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。 ②左右交叉步移动：要求同上。 ③跨步：向左右、前跨出。要 2/31 分钟 1/2分钟 6/8分钟 8 × 8拍 小 传 授 知 识 阶 段 来的准备姿势。连续的并步就是滑步。 2、 交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）。向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。 3、 跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。 正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。 2、 技术分析：“六个字”： “插、夹、提、移、蹬、跟” ①垫球手型：叠掌式。 ②击球部位：腕关节以上10厘米左右。 ③击球点：腹前一臂距离处。 3、 练习方法： ①徒手模仿练习： 要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。 ②击固定球练习： 求：重心低。 4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习，要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。 学法： 1、 明确练习方法。 2、 积极练习。 讲解示范队形： ×××××××× ×××××××× ▲ ○ ×××××××× ×××××××× 教法：教师讲解示范1~2次。 要求：学生认真听讲。 练习队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习； 要求：全身协调用力，动作连贯。 练习方法： （学生可散点如图） 教法： 1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三 3/4分钟 1/2分钟 3/ 4 分钟 小 小 巩 固 知 识 阶 段 目的：体会击球感觉，明确击球部位。 ③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主 要体会抬臂动作和用力时力度的控制。 垫球积分练习： 方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。 要求： 1、严格按照规则执行； 2、球必须从过网区通过才可得分； 3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”； 4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。 5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。 提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。 2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距3—4米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。 要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。 练习队形： 教法： 1、 组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。 2、 巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。 3、 积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。 学法： 1、 学生小组内相互学习、探讨。 2、 学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？ 3、 学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。 4、 每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。 要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。 6/8 分 钟 8/9分钟 小 中 中 恢 复 调 整 阶 段 一、身心放松阶段（静力拉伸练习） 二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。 组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。 要求：充分放松。 组织方法： 学生四列横队成集合队形。 要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。 2/3分钟 1/2分 钟 预 计 脉 搏 曲 线 图 练习密度 35~45% 课 后 小 结