道德与法治》（七年级下册）第二单元知识点
第四课 揭开情绪的面纱 第 1 节 青春的情绪
1、情绪有哪些种类？
人的情绪是复杂多样的， 除了常见的喜、 怒、哀、惧等基本情绪， 还有害羞、 焦虑、厌恶 和内疚等复杂情绪。
2、情绪受哪些因素影响？ 我们的情绪受多方面因素影响。 例如，个人的生理周期、 对某件事情的预期、 周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用？
情绪的作用非常神奇， 影响着我们的观念和行动。 它可能激励我们克服困难、 努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期情绪的特点？ 情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。 5、怎样对待青春期情绪？
（ 1 ）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于 激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（ 2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样 是我们成长过程中需要经历的。
第 2 节 情绪的管理
1、情绪的表达有什么影响？ ------
（ 1 ）不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （ 2）情绪具有感染性，一个人情绪的表达会影响到周围的人。 2、人际交往中，怎样表达情绪？
在人际交往中， 我们需要了解自己的情绪， 接受它们， 并学会以恰当的方式表 达出来。
3、为什么要正确调节自己的情绪？（也叫“情绪调节的原因或者作用”
）
( 1)保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
( 2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情 绪状态，则可能危害我们的身心健康。
( 3)学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面 发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 4、调节情绪的方法？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 5、如何管理愤怒的情绪？
(1)与信赖的长者交流 (2)自我提醒(3 )运用“我感到愤怒，是因为 .............. 这样的表达方式( 4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 ,如; 跑步、画画等 ( 5)写一封信
6、如何安慰他人？
( 1 )为他做些体贴的事 理解( 4)帮助他转移注意
( 2)做一个耐心的听众( 3)设身处地，向他表示
第五课 品出情感的韵味 第 1 节 我们的情感世界
1 、情感与情绪的关系？
( 1 )情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
( 2)情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变 而变化；情
感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
( 3)二者都是复杂的，有基础情感，如安全感；有高级情感，如道德感； 有正面体
验，如爱的情感；有负面体验，如恐惧感；也有两方面混杂体验，如敬 畏感。 2、情感的作用？
( 1 )在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
( 2 )情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择， 驱使我们做
出行动。
(3) 情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更
全面地观察事物，探索未知
（4 ）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的 体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。 在生活经验的不断扩展中， 我们的 情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
第 2 节 在品味情感中成长 1、获得美好情感的方式？（如何
创造正面的情感体验？）
（ 1 ）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美 好情感。 （ 2 ）具体表现为：完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大 自然；欣赏艺术作品等。
2、负面情感的意义（作用） ?
（ 1）丰富我们的人生阅历，是我们的生命变得更加饱满丰盈
（ 2 ） 学会承受一些负面感受， 善于将负面情感转变为成长的助力， 也可以 让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3、我们怎样主动地传递情感的正能量？ 学会关心（ 1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或
观察；
试试运用可能被
接纳的方式表示关心（ 2） 关注对方的态度和反应； 确认对方是否接受自己的 关心（ 3）如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达
4、我们的情感需要什么？ 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以 传递美好的情感，传递生命的正能量。
5、传递情感正能量有什么意义（作用）？ 我们在生活中不断创造美好的情感体验， 在传递情感的过程中不断获得新的 感受，使我们的生命更有力量，世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
《道德与法治》(七年级下册)第二单元知识点
