高中体育与健康足球课教案6

高中体育与健康足球课教案 学段 教学内容 教学目标 教学程序 1 水平六 年级 高中三年级 足球：专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量 1、 积极参与活动和练习，学习正确的锻炼身体方法。 2、 提高身体力量的练习，培养终身体育意识。 教学内容 热身练习 教师活动 1、 课堂常规 2、 提出分组方案 3、 监督与指导 1、 讲解游戏规则与要求。 2、 提出分组方案 3、 监督与指导 学生活动 1、 分组 2、 在组长的带领下进行热身练习 1、 自行分成四组。 2、 在组长的带领下进行游戏。 1、 根据教师的建议进行分组练习。 体验与探究 1、 充分活动关节与肌肉，逐渐进入运动状态。 1、在游戏中体验乐趣，提高学生学习的积极性。 1、 体验肌肉感觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。 2. 探究适合自己的练习方法 1、 体验不同练习对身体放松的效果。2. 探究适合自己的放松方式。 提示 1、 活动方式：分组进行热身练习。 1、游戏规则：分四组围成一个圈，一人站中间抢球。 1、 下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。 2. 腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。 1、养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习惯。 2 游戏：“捉老鼠” 3 专项身体1、 提供器材与素质练习：练习方法：介下肢力量、绍发展下肢腰腹肌力力量和腰腹量 肌力量的若干练习。 2. 相互交流，尝试2. 监督与指导。 用不同的方法进行练习。 4 放松练习 1、 介绍放松练习的要领。 1、 了解放松练习的要领和作用。 5 小结与互评 小结 学生互评 水平六单元教学：第十七----第十九周教案