教 案
体育系 第17次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习第二套大众健美操二级A组动作 本课2、提高学生的身体素质 目标 3、加强基本功锻炼。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 1、热身操 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 学 生 活 动 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 要求：快、静、齐 1．学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段（8*8拍） 1动作说明： 1*8 1-2右脚向右前方迈步，1-右手胸前平屈2-左手胸前平屈 3-4退回，手臂还原 5-6向前一步7-8还原 手臂与1-4相同 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、教师完整动作示范 3、下肢分解讲解示范并练习 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 手臂自然摆动 3*8 V字步，1-2手扶脑后，3-4经前放下 4*8 1-4后交叉步，手臂前后摆动 5-8并步，手臂胸前平屈 5*8——8*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 4、 上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 1、 教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 10个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： （1）仰卧起坐 30个*3组 （2）侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 身体舒展，各部位充分放松 指 标 预 计 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 80%的学生能完成 活跃、师生配合好 教 案
体育系 第18次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习二级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 步伐 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 学 生 活 动 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 要求：快、静、齐 1．学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段（8*8拍） 1动作说明： 1*8 1字步，方向变化 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、完整练习 3、纠正错误 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 手臂自然摆动 3*8 V字步 4*8 交叉步，并步 5*8——8*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 4、提出要求和注意事项 5、语言提示和激励 6、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 10个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： （1）仰卧起坐 40个*3组 （2）侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能完成任务 活跃、师生配合好
教 案
体育系 第19次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习二级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 a) 1、1、步伐 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、完整练习 3、纠正错误 学 生 活 动 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 要求：快、静、齐 1．学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段（8*8拍） 1动作说明： 1*8 1字步 2*8 向前走，后退 3*8 V字步
健美操二级教案
