体育教案 七年级 XX中学
教 材 教 学 目 标 教学过程 开 始 准 备 部 分 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 教学教 师 活 动 内容 时 动 学 生 活 间 练习 次数 一、 一、1、教师提前到场，准5 常规 备好场地器材。 2、接受体分 二、育委员报告，向学生问好。 队列3、宣布本课内容、教学目练习 标 及要求，安排见习生。三、二、队列队行：教师口令指备准 挥，原地三面转法，齐步走、活动 左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ①头部运动；②肩部运动；② 上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整1 ∫ 队，检查汇报人数。队2 次 行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练习： ★ 基 本 部 分 一、韵律体操与舞 蹈 一、1、教师讲解并示范基10 本站立姿势的动作要领： 分 ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
体育教案 七年级 XX中学 教教学学 内容 过程 基 本 部 分 活 动 教 师 时 学 生 活 动 间 练习 次数 2、组织学生依次进行一定 时间的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 4、提出问题，集体讨论，让 优秀学生示范进行表扬鼓励。 10 ∫ 15 分 2、学生体会挺胸、吸腹、6 ∫ 沉肩的肌肉感觉。 3、8 次 学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。 二、1、学生成体操队行10 跟教师做好充分的准备∫15 活动。 2、分四组复习次 前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： 连续数次仰卧举腿过①头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两 手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。②在保护帮助下做后滚 ③ 翻成蹲撑。、分四组按次序依次练4 习。 、二 二、1、教师领做各种头、技巧 颈、复习前肩等关节的准备活动，滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、叫依次着地，背、臀、迅速团 身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 、教师讲解并示范后滚翻动3作要点。 要点：上体快速后倒带动臀腿含胸推手臀后向上后方举升，移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 组织学生进行后滚翻练习。4、 一、 游戏 、二小结 结 束 部 分 教师讲述游戏内容及规一、 5 则，指导学生开展活动。 分 二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 实 施 情 班级 1 2 3 4 一、 积极组织游戏活动 做到充分气氛活跃，放松。 二、总结交流学习情况，组2组长汇报，女第 收器材，师生再见。 预平均 练习 密度计 45%心率145/分次 负荷 况 记 载 日期 场地 器 材 篮球场2面； 垫床8张。
体育教案 七年级 XX中学 教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教学 教 师 活 动 内容 时 动 学 生 活 间 练习 次数
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