九年级体育理论考试试题
班级 姓名
一、 填空题（每题1分，共20分）
1、身体形态一般是由 、 、 及其相互关系来表现。通常用 评价身体形态的发展状况。
2、13岁前女生身高增长 男生；13岁后男生增长幅度 女生。（填“大于”、“小于”、“等于”）
3、身体形态的发育主要受 和 影响。
4、运动负荷通常又叫运动量，包括 和 。 5、负荷量，一般常用练习的次数、时间、 、 来表示。 6、负荷强度，一般以练习的速度、 、 、难度来表示
7、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 的生理机能决定的。 8、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和 两类。
9、体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、 、 等这样一个循环往复的过程实现。 10、在耐久跑途中跑过程中，会出现生理和心理的综合反应现象 和“ ”。 二、选择题（每题1分，共10分） 1、“极点”现象主要出现的运动项目是 （ ）
A、短跑 B、中长跑 C、马拉松 2、在篮球比赛中，一个队员从后场控制活球开始，必须在（ ）内使球进入前场。 A、5秒 B、10秒 C、15秒 3、不属于健康三要素的是（ ）
A、 身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 4、不属于常见的运动项目的是（ ）
A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 5、属于无氧运动的项目的是（ ）
A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 6、对锻炼的表述正确的是（ ）
A、 三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 7、体前变向运球手按拍球的部位是（ ）。
A、后方 B、侧方 C、上方 Ｄ、侧上方 8、主要是发展力量的运动是（ ）
A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重 9、原地单手肩上投篮（ ）的用力顺序是正确的。 Ａ、展、蹬、伸、压、拔 Ｂ、蹬、展、伸、拔、压 Ｃ、蹬、展、伸、压、拔 Ｄ、展、蹬、伸、拔、压
10发展耐力素质的方法（ ）。
A、追逐跑 B、定时跑 C、闪躲跑 D、交叉侧身跑 三、简答题
1、形体练习中应注意的事项有哪些？（5分）
2、调节情绪的方法有哪些？（最少4种，5分）
3、什么叫身体形态？（3分）
4、什么是情绪？（3分）
5、什么是呼吸法？（4分）
答案：
一、 填空题（每题1分，共20分） 1、长度、围度、重量；克托莱指数 2、大于、大于
3、遗传因素、后天环境 4、负荷量、负荷强度 5、距离、重量 6、负重量、密度 7、“超量恢复” 8、积极性休息 9、恢复、提高 10、“极点”、第二次呼吸”
二、选择题（每题1分，共10分）
1、B 2、B 3、D 4、A 5、D 6、D 7、D 8、D 9、C 10、B 三、简答题（每题5分、共15分） 1、形体练习中应注意的事项有哪些？
答：养成正确的站、行、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
2、调节情绪的方法有呼吸法、有氧运动法、自我暗示法、肌肉放松法、音乐疗法等。 3、身体形态，就是身体的外部形状和特征。 4、情绪，是指人对客观事物的态度体验。
5、呼吸法，指通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
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