七年级体育与健康教育教案 教师：古丽努尔
第 十一 周 第1课时
备课时间： 授课时间
《体育与健康》课教案 第一节课
学习目标学习内容时间1、 培养学生坚强的意志品质 2、 培养学生不怕困难和吃苦耐劳精神 3、 培养学生的团队精神集体性。 场地篮球场 1个 足球场 1个 沙 池 2个 跑 道 1条 选项活动所需的器材若干 一、中长跑练习 二：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球） 器材顺序达 成 目 标 学 习 内 容 一：课堂常规 1、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。 2、 教师宣报课的任务、安排见习生。 二准备活动 慢跑田径场一圈 徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运动 8、游戏 运球接力赛 教 师 活 动 1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材 2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、 引导学生进行练习纠正做不到位的动作 4、 游戏讲解规则说明调配学生玩的游戏 学 生 活 动 1、 上课认真听练 2、 动作到位保持动作幅度 3、 一拍一动动作整齐规范 4、 动作正确 男生■ 女生▼ 教师● 一准备部分 1、 学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习 2、 慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的15充分活动开分各关节 钟 3、 良好的纪律的行为一致 4、 提高学生学习兴趣进入运动状态，锻炼学生装的耐力 ■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图 1、 按教师的要求服从调配进行游戏
第一节课
顺序 时间 达 成 目 标 1、训戏剧学生装的耐力素质 2、 培养学生自我挑战精神 学 习 内 容 1、 中长跑练习男生跑运动场三圈女生跑运动场两圈 2、 自选活动 篮球、足球 羽毛球、板球、键球 教 师 活 动 1、 教师讲解长跑的动作和力量分配 2、动时密切注意学生的情况防止意外发生 3、自选活动的这排并注意安全 吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况 学 生 活 动 二基本部分 认真听教师讲解进行长跑练习 三结束部分 5分钟
20分钟 1、 集合要快齐静 2、 小结练习情况 1、 集合小结本节课的情况 2、 安排学生收拾器材归还练习小结 3、 师生再见 1、 以四列横队集合，认真听讲服从老师安排 2、 认真听教师小结课的程况 课后小结180160140120100806040200051015202530354045 预计负荷指标 平均心率：120------160次每分钟 练习密度：40%-------60% 强度指数：1.3-------1.6 七年级体育与健康教育教案 教师：古丽努尔
第 十一 周 第2 课时
备课时间： 授课时间
《体育与健康》课教案 第二节课
学习目标学习内容时间4、 学习路途跑的技术动作，发展学生奔跑能力和顽强的意志品质 5、 通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣 6、 选项活动中注意学生的安全。 二、中长跑练习 三、游戏 三：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球） 场地器材篮球场 1个 足球场 1个 跑 道 1条 选项活动所需的器材若干 顺序达 成 目 标 学 习 内 容 一：课堂常规 3、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。 4、 教师宣报课的任务、安排见习生。 二准备活动 徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运动 教 师 活 动 5、 上课前检查上课场地、准备上课的器材 6、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 7、 引导学生进行练习纠正做不到位的动作 学 生 活 动 5、 上课认真听练 6、 动作到位保持动作幅度 7、 一拍一动动作整齐规范 8、 动作正确 男生■ 女生▼ 教师● 一准备部分1生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习培养学生良好的纪律作用 2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各8关节集中学生注分意力调动学生学钟 习情绪 3活动身体各关节肌肉提高人体各系统的活动能力使其适应锻炼要求 ■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图 1、 激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性 一：游戏 相反口令规则 1、 慢跑中教师发出队形队列口令学生做相反的口令动作 1、 全班学生围成一个1、 讲解游戏的圈慢跑认真理解游玩法和规则 戏规则听教师口令 进行练习 2、 在游戏中发 ▼ ■ ■ ▼ 口令 ▼ ● ■ ■ ▼ ▼ ■ 游戏图 顺序 时间 达 成 目 标 1、在练习中发扬不怕累不怕苦精神 2、发扬拼搏精神，并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。 学 习 内 容 1、 途中跑的练习，上体自然挺直，稍微前倾，跑距越长越前倾 2、 摆臂动作：摆臂幅度小两臂放松前不露肘后不露手 3、 自选活动 篮球、足球 羽毛球、板球、键球 教 师 活 动 2、 讲解示范动作要领 3、 讲出体会上体摆动的动作体会方法 4、 运动时密切注意学生的情况防止意外发生 4、自选活动的这排并注意安全 吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况 学 生 活 动 1、 地摆臂练习体会上体摆臂动作 2、 由直道进入弯道的变速跑体会摆臂动作 3、 注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观 4、 认真进行练习，运输和自然放松有节奏 二基本部分 27分钟 5分钟 三结束部分 3、 集合要快齐静 4、 小结练习情况 4、 集合小结本节课的情况 5、 安排学生收拾器材归还练习小结 6、 师生再见 3、 以四列横队集合，认真听讲服从老师安排 4、 认真听教师小结课的程况 课后小结180160140120100806040200051015202530354045 预计负荷指标 平均心率：120------150次每分钟 练习密度：40%-------60% 强度指数：1.2-------1.6
七年级体育与健康教育教案 教师：古丽努尔
第 十一 周 第3 课时
备课时间： 授课时间
学校名称 番禺中学 任课老师 指导老师 上课班级 学生人数：男生： 女生： 上课时间 顺序 《体育与健康》课教案 第三节课
7、 学习路途跑的技术动作，发展学生奔跑能力和顽强的意志品质 8、 通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣 9、 游戏可以提高学生的学习兴趣也可以练素质。 四、中长跑练习 五、跳绳接力游戏 三：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球） 篮球场 1个 足球场 1个 跑 道 1条 学习目标学习内容时间场地器材 选项活动所需的器材若干绳子八条 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 一准备部分1生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习培养学生良好的纪律作用 2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注8意力调动学生学分习情绪 钟 3活动身体各关节肌肉提高人体各系统的活动能力使其适应锻炼要求 一：课堂常规 5、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。 6、 教师宣报课的任务、安排见习生。 二准备活动 徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、碗踝关节运动 8、 上课前检查上课场地、准备上课的器材 9、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 10、 引导学生进行练习纠正做不到位的动作 9、 上课认真听练 10、 动作到位保持动作幅度 11、 一拍一动动作整齐规范 12、 动作正确 男生■ 女生▼ 教师● 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 ■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图 2、 激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性 3、 练习跳动的东活性和奔跑能力 一：游戏 跳绳接力游戏 2、 跳绳接力练习身体素质和身体协调性以及奔跑能力 1、 全班学生平均分成3、 讲解游戏的八组，进行游戏。 ■■■■ 玩法和规则 ■■■■ ■■■■ ■■■■ ▼▼▼▼ 4、 在游戏中控▼▼▼▼ ▼▼▼▼ 制学生规则▼▼▼▼ 进行游戏。 ● 跳绳位置 跳绳接力游戏图 二基本部分27分钟 3、在练习中发扬不怕累不怕苦精神 4、发扬拼搏精神，并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。 2、 中跑的练习，注意呼吸和步法配合，做到双重呼吸的要求 3、 跳动过程中会分配自已身体力量的运用 4、 自选活动 篮球、足球 羽毛球、板球、键球 5、 讲解示范动作要领 6、 讲出和示范二重呼吸和内容的示范 7、 运动时密切注意学生的情况防止意外发生 4、自选活动的安排并注意安全 吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况 5、 原地学习呼吸步法练习。 6、 小跑体会动作呼吸的运行 7、 注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观 8、 认真进行练习，运输和自然放松有节奏 三结束部分 5分钟
5、 集合要快齐静 6、 小结练习情况 7、 集合小结本节课的情况 8、 安排学生收拾器材归还练习小结 9、 师生再见 5、 以四列横队集合，认真听讲服从老师安排 6、 认真听教师小结课的程况 课后小结180160140120100806040200051015202530354045 预计负荷指标 平均心率：110------140次每分钟 练习密度：30%-------50% 强度指数：1.1-------1.4
七年级体育与健康教育教案
