交给另一个儿童,由另一个儿童完成投掷任务,而后交换角色。
(5)让儿童骑坐在木柱上,一手扶着绳索,一手拿一长棒,摇晃时,设法用手中的长棒将前方的目标物一一击倒。
(6)在不远处固定一条绳索,让儿童骑坐在木柱上,用手抓住固定在一侧的绳索的一端,带动木柱和身体运动。 3.圆木柱秋千
让儿童抓住两侧的绳索,横坐在圆柱上自由晃动,也可像荡秋千样前后荡起来。
? 延伸的活动:
(1)由指导者和儿童手牵手并排横坐在圆木柱上,让儿童另一只手抓紧绳索,可让圆木柱自由晃动,也可两人协同摇摆来,或借助手的力量和身体的左右摇摆使圆木柱左右晃动。像荡秋千样前后荡起.
(2)可在圆木柱秋千的前方放置目标物,如悬挂气球或绒布玩具等,要求儿童在荡动的过程中用脚趾部踢指定的目标物。 4.立位秋千
让儿童站立在圆柱上,双手抓住绳索,保持身体平衡,让圆木柱自由晃动或由指导者协助进行前后左右摆动或旋转。
? 延伸的活动:
(1)平衡掌握得比较好的儿童,可尝试只用一只脚站立,并用另一只脚去踢指定的目标物。 (2)若有较大的圆柱木柱,可两人手牵手站立在圆柱上,各抓住一侧的绳索,一起前后荡起来或进行左右摆动。活动量可由30—200次不等,摇动方向可由固定到不固定。
(七) 旋转轮盘吊缆
? 功能:强化前庭感觉和平衡反应的结合,发展关节、肌肉等的本体感觉;促进运动企划能力的形成。
? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法:
1.让儿童屈曲坐在轮盘上,双腿夹住绳索底端,用手抓住绳索,抬起双腿,任由轮盘自然晃引和旋转,或由指导者推动做旋转和摆动。 延伸的活动:
(1)在摇晃和旋转中,递小球、小圈圈或玩具给儿童,让他伸手来接; (2)让儿童手中拿着好几件东西,以尝试各种不同的肌肉感觉; (3)让儿童接过物品并将手中的物品抛向指定的目标;
(4)要求儿童将小圈圈套在指定的目标上,如红色的小圈圈套在红木棒上,绿色的小圈圈套在绿木棒上;
(5)让儿童用脚或腿夹住东西摇晃和旋转;
(6)设置一个色彩鲜艳的目标物,要求儿童在晃动或旋转中用脚去踢目标物。
2.让儿童坐在轮盘上,双手握住绳索,身体向前屈曲,向后退几步后迅速抬起双腿,使身体随着轮盘晃动,还可用脚蹬墙,借墙壁的反作用力持续摇晃,通过蹬墙时的力量大小和方向来控制摆动的幅度和方向。 延伸的活动:
(1)指导者手拿小球或小圈圈等,让儿童自己借助墙壁的反作用力控制方向,荡到指导者身边并伸手拿取指导者手中的东西。
(2)设置几个目标物,要求儿童自己控制方向,在晃动中逐一踢倒它们;
(3)晃动和旋转过程中,要求儿童伸手去拿放置在一旁的小圈圈,并将圈圈套在指定的目标上;
(4)轮盘晃动和旋转时,要求儿童伸手去拿放置在一旁的小球,并将小球抛人指定的篮子或纸箱中。
(八)游泳圈吊缆
? 功能:强化前庭固有感觉,促进平衡能力、手部肌肉及运动企划能力的发展。 ? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法:
1.让儿童仰躺或俯卧在吊缆内,由指导者推动吊缆进行前后左右晃动及顺时针、逆时针方向的旋转。
? 延伸的活动:
(1)在吊缆内放置不同质地的毛巾、沙发垫、地垫等,让儿童体会不同的触觉刺激; (2)晃动时递东西给儿童,让他注视并伸手来接。
2.让儿童仰躺或俯卧在吊缆内,用手抓住呼啦圈,指导者拉动呼拉圈进行牵引。
3.把小球、绒布玩具、塑料积木、橡皮等散放在吊缆下面的地垫上,让儿童俯卧在吊缆内,摇晃吊缆,要求儿童在晃动中把地上的物件捡起来。
4.让儿童在晃动时将手中的球投入到指定的篮子或纸箱中去,或将小圆圈套在指定的木棒上,或将小木棍插入指定的小孔中去。
5.让儿童躺在吊缆内,手持一长棒,摇晃时,设法用手中的长棒将前方的目标物一一击倒。 6.在不远处固定一条绳索,让儿童躺在吊缆内,用手抓住固定在一侧的绳索的一端,带动吊缆和身体运动。
(九)平衡台(板)
? 功能:有助于统合平衡感觉、前庭感觉、固有感觉和视觉。 ? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法: 1.平躺摇晃
? 让儿童仰躺或俯趴在平衡台上面,手臂和腿放松,自然伸展,任平衡台自然晃动,
或由指导者协助进行左右摇动。
2.匍匐摇晃
? 让儿童匍匐在平衡台上,自己进行左右摇晃。还可在平衡台上放置物品,吸引儿童
自己爬过来取。
3.跪坐或静坐摇晃
? 让儿童坐或跪在平衡台上,由指导者左右摇晃平衡台。 4.平衡台互相扶持
? 指导者和儿童共同站在平衡台上,两人面对面,手拉手,互相保持平衡。 5.被动的平衡台站立摇动
? 让儿童站立在平衡台上面,双脚分开,由指导者在台下缓慢摇动平衡台,使平衡台
左右晃动。
6.主动的平衡台站立摇动
? 让儿童站立在乎衡台上,双脚分开,重心交替从一只脚转移到另一只脚,自己控制
平衡台进行晃动。
7.平衡台上蹲起运动
儿童站立在乎衡台上,进行自主的摇晃时,由指导者发出口令并示范,让儿童随着做下蹲和起立的动作,以及伸手、屈臂等动作。 8.平衡台上的移动
? 让儿童站立在平衡台上,先进行自主摇晃,然后指挥他移动身体,如往前进一步,
往后退一步,向右转,向后转等等。
? 平衡台游戏刚开始时,可练习摇动10-20下,以后逐渐增加,到60下时,平衡效果较容易发挥。再根据儿童的情况逐步增加到100或200下。
(十)大、小笼球
? 功能:促进前庭体系、本体感觉和平衡反应的发展,尤其适用于触觉反应过分敏感
或迟钝的儿童。它也是测试儿童前庭平衡能力和重力感的重要工具。 ? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法: 1.俯卧大笼球
? 让儿童俯卧在大笼球上,指导者抓住他的双脚,将两腿平举,并做轻微的前后推拉
和左右转动,前后左右快慢的变化,可以丰富儿童的前庭感觉,让他有更好的重力感调整。
? 指导者也可以用双手压住儿童的腰部,让笼球做前后左右转动。 2.俯趴小笼球
? 可以用较小的弹力球置于儿童的腹部,让他趴在上面,双手双脚接触地面,自己操
作进行前后、左右的移动或转动,带动弹力球在腹部下面滚动,以强化儿童身体各部对重力的协调感。
3.仰卧大笼球
? 让儿童仰躺在大笼球上,以腰部为支点,由指导者抓住儿童的双脚、大腿或腰部,
做前后、左右的推动和滚动。
4.倚靠小笼球
? 将小型弹力球放在墙脚,让儿童颈、后背或腰部靠在上面,扭动身体使球在身体和
墙壁之间滚动,或晃动身体使之受到挤压。也可将小型弹力球置于儿童的背后或腰下,让儿童自己去滚动。
5.坐上大笼球
? 将儿童扶坐在大笼球上,较小的儿童由指导者扶着儿童的腰部或手臂,进行前后左
右推动。也可扶着儿童的身体,利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一些的儿童指导他自己扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡,移动身体使大笼球进行前后左右的转动或利用自己身体的重量用屁股在大笼球上作上下振动。
6.坐小笼球
? 将小弹力球放在儿童的屁股下,鼓励儿童屁股使劲往下压,设法坐扁屁股下的弹力
球,还可让儿童坐在球上做各种游戏,如跟儿童面对面坐在球上玩指眼、耳、口、鼻的游戏或拍手游戏等,及抛、接物品、套圈圈等游戏。
7.大笼球压滚游戏
让儿童俯卧或仰躺在地上,指导者用大笼球放置在他的身体上,慢慢地进行前后左右的滚动,或在上面进行轻轻压挤。尽量滚动和压挤到身体的各个部位,上下、前后、左右的滚动和压挤,对儿童脑干前庭网膜的觉醒有很大的帮助。 8.俯卧大笼球抓东西
? 让儿童俯卧在大笼球上,保持身体平衡,将目标物(小球、积木、绒布娃娃等)放置
于儿童前面,儿童向前滚动时用手可以够得到的位置,指导者扶着儿童的脚协助儿童前后左右滚动,帮助他按要求抓取到目标物。帮助发展儿童语言展和自我控制能力。
9.大笼球上跳跃
? 扶着儿童站立在大笼球上,先让他轻轻上下晃动,或双脚交替踩压,再扶他跳起来,
体会落下去又弹起来的感觉。
(十一)球 池
? 功能:可用于改善触觉敏感或不足;强化前庭平衡、身体协调能力及脑干部机能。 ? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法: 1.进入球池
让儿童以他自己的方式进入球池,可以是轻轻地跨入,也可是用力跳入。 2.藏身其中
让儿童慢慢坐下或躺下,将身体全部藏人球池中,接受球的挤压,加强对全身触觉系统的刺激和锻炼,以修正其触觉防御,强化触觉方面的本体感。 3.球池中运动
(1)在球池中转动手、脚,划动四肢或翻动身体,摆动头部、颈部,在浮力状态中,调整身体的重力感信息;
(2)站在球池中,作踏步运动或跳跃运动,承受不同重心及身体运动的感觉,可确定一个目标,规定儿童以某种规定的动作(站着走、蹲着走、爬行、单脚跳、双脚跳)或沿某条规定的路径达到目标;
(3)在球池中藏一种或几种其他质地或大小的物体,让儿童寻找。可将儿童分成两组,让他们比赛,看哪一组找得快,找得多;
(4)还可在球池中作飞机起飞、火车开动、太空人漫步、抛接球等游戏,以强化他的运动企划能力。
4.球池综合游戏
(1)在球池旁边放置一个高约1米的台子,上方悬挂3个皮球,红、黄、蓝三种颜色各1个,让儿童自己登上高台,由高台上跳下,先用手打击吊在球池上方的皮球,再跳人球池中。 (2)在距离球池较远处放置一个高台,在球池与高台之中的上方悬挂一根绳索,让儿童登上高台,双手抓住绳索,像荡秋千一样荡到球池的上方,跃人球池中。
(3)将球池与吊缆游戏结合起来进行,让儿童先在吊缆上做各种动作,然后再从吊缆上跳下球池,对儿童的重力感、触觉反应及运动企划能力帮助都很大;
(4) 可用塑胶颗粒、泡绵粒或旧报纸揉成一团团放人体积足够大的容器中代替球池,也可将干黄豆、绿豆、大豆、玉米粒等放人合适的容器中代替,发挥相同的功效。
(十二)羊 角 球
? 羊角球是带有两个把手的弹力球。 ? 功能:
强化儿童的姿势反应和双侧的统合,促进高深程度的运动企划能力发展。
? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法:
1.让儿童坐在羊角球上,双手握住把手,保持身体平衡,尽量用劲往下把球坐扁,再借助球的弹性进行上下振动。
2.指导儿童坐在羊角球上,双手握住把手,身体自然屈曲,双脚蹬地往前跳动,同时用手握紧羊角球的把手,带动羊角球随身体一起往前移动(如图)。
? 延伸的活动:
(1)规定路线,让儿童沿指定的路线跳动,以使跳动的方向作前后左右及旋转等变化; (2)规定跳跃的高度和距离,在地上设定标识,要求儿童跳过去;
(3)可让两个儿童一起跳,看谁跳动的次数多,也可规定距离,要求儿童往返跳若干次,看谁先完成;
(4)跳动时,指导者可以在旁边绕圈,让儿童看着你手中的彩旗等作视觉追踪,也可丢球给他看,训练儿童的眼球控制能力。
(十三)蹦 床(跳跳床)
? 功能:促进前庭感觉的统合,培养平衡感,训练手眼协调。跳蹦床还有助于儿童的
情绪稳定。
? 训练时间:每周2-3次,每次20-30分钟。 ? 训练方法:
1.由指导者和儿童一起坐在蹦床上,利用蹦床的弹性,以身体为支撑进行上下摇动; 2.对于不敢上去的儿童,为减少他的恐惧,开始可由家长或指导者背着儿童一起在蹦床上跳跃;
3.让儿童俯卧在蹦床上,由指导者站立跳跃,将儿童弹起,让儿童体会蹦床上下起伏的感觉;
4.让儿童俯卧在蹦床上,头颈部用力抬起,胸部尽量抬高。可以强化前庭体系的感觉,促进全身肌肉本体感的形成;
5.让儿童在蹦床上进行自由的跳跃,或双手抱球在蹦床上跳跃,或与指导者做抛接球的游戏;
6.让儿童在蹦床上一边跳跃,一边将手中的球投入指定的篮子内;
7.在蹦床的上方悬挂一个气球,让儿童每次跳起时击打目标。还可在蹦床上方悬挂一个网篮,让儿童跳跃时投球入网,这种游戏可以协助儿童在半空中,以正确的前庭—固有感觉;判断视觉空间,对手眼协调及身体形象的帮助很大;
8.让两个儿童面对面,手拉手站在蹦床上一起跳跃,或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃,从而训练与对方协调运动的能力,通过跳动中的眼球对视,增强视觉的稳定性。
(十四)时光隧道
? 功能:有助于儿童正确判断自己身体的形象,调节前庭感觉。尤其适用于本体感不