口才训练技巧
指导都需要口才。开会、动员、鼓励、沟通都需要口才。大钊口才培训权威机构是中国最大的口才培训权威机构，课程系统、专 业、有效。内容包括演讲口才、领袖口才、老板口才、销售口才、主持人口才、沟通口才、商务口才等，分为口才公开课程培训、口才企业内训课程培训和个人口才 辅导培训，提升口才水平的最好平台！
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：一定要最大胆地发言，一定要最大声地说话，一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分） 一定要最大声地说话，
1自我暗示：每天清晨默念10遍一定要最大胆地发言。一定要最流畅地演讲。一定行！今天一定是幸福快乐的一天！平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。10分）
想象自己胜利。5分）2想象训练：至少5分钟想象自己在公众场所胜利的演讲。
展示自己的手势及形态。5分）3至少5分钟在镜前学习微笑。
二、口才锻炼（60分）
一）每天至少10分钟深呼吸训练。10分）本文载于－大钊口才培训 锻炼口才。50分）二）抓住一切机会讲话。
1每天至少与5个人有意识地交流思想。10分）
2每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。10分）
3每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。10分）
4每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。10分）
5注意讲话时的一些技巧。10分）
深吸一口气，
A 讲话前。平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
声音大一点，
B勇敢地讲出第一句话。速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
停下来有意识地深吸口气，
C当发现紧张卡壳时。然后随着吐气讲出来。
自我抚慰：刚才怎么又紧张了没关系，D如果表示不好。继续平稳地讲同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
能够做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。E紧张时。
三、辅助锻炼（20分）
培养自己积极心态，
1每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍。学习一些技巧。4分）
乐观面对生活，
2每天放声大笑10次。放松情绪。4分）
培养自信和观察水平。4分）3训练接受他人的视线、目光。
要笑得灿烂、笑得真诚，
4培养微笑的习惯。锻炼亲和力。4分）
每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结效果及不足，并确定下周的目标。4分 5学会检讨。
口才训练技巧
