要说我们现在看什么东西最多？当然是手机、电脑这类电子产品，每天面对这些，我们的眼睛简直是饱受摧残，可是为了工作、社交又没办法。当我们的眼部出现不适时，许多专家都建议多吃富含叶黄素的食物，说对眼睛有好处，那么叶黄素到底是什么？
一、叶黄素是什么
叶黄素又名胡萝卜素是脂溶性维生素的一种，它能够吸收近蓝紫光，帮助眼睛的视网膜抵御紫外线和蓝光。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。而且叶黄素具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏，保护我们的眼睛。
可是，对眼睛如此重要的叶黄素，却是无法由人体自身合成的，因此只能依靠外来补充。
二、如何补充叶黄素
叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，一般叶子越绿、叶黄素含量越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。以及，胡萝卜、黄玉米、蛋黄，此外水果如猕猴桃、蓝莓等，都是很好的选择。而且现在市面上已有将叶黄素提纯、制作成胶囊或口服液产品，用这种方式摄入就更为直接，人体的吸收率也会更高一些。那么选购叶黄素哪个牌子好？
三、叶黄素哪个牌子好
需要补充叶黄素，推荐健视佳越橘叶黄素，健视佳中含有丰富的叶黄素酯，对比起叶黄素，叶黄素酯稳定性、吸收率都要略胜一筹。叶黄素酯原料采用的是提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，品质上乘，效果更佳。
此外，健视佳还含有维生素A和花青素这两种有益于眼睛的营养素。维生素A是视网膜上的杆状细胞上特殊的视紫红质的主要成分，如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的的合成速度。人体中的维生素A充足，能保证角膜的光洁度，使眼睛更加明亮。花青素也是一种强抗氧化剂，可保护眼睛免受自由基的损害，并保护眼外周循环和毛细血管、减缓水晶体的退化，帮助改善眼睛疲劳。
本产品不能代替药品
叶黄素是什么，补充叶黄素哪个牌子好？
