西华师范大学体育课教案
项目名称：网球选项 第6次课 任课教师： 辛克海 教学内容：1.学习反手挥拍击球技术。 2.正手击球综合练习。 3．感受快乐网球 教学任务：1.理解体会正确的反手挥拍击球技术。 2.提高正手击球的综合能力。 3．活跃课堂气氛、熟悉球性。 时 间 教学内容及要领 课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。 答疑、提问。 一．热身活动练习 1．隔网颠球。 2活动下肢关节 场地器材 组织教法 教师活动： 宣布本课内容、安排见习生活动内容。 方法： 1．两人一组隔网颠落地球。 2．利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢各关节的练习。 3．拉伸腿部韧带，活动踝关节和膝关节。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满，结合热身提高手感。增强自我保护意识。 指导内容： 1. 教师示范讲解握拍和挥拍模仿。 ①介绍单反握拍，采用双反握拍。 ②双反的引拍、挥拍和随挥技术。 A学生做引拍动作，教师逐个纠正。 B做挥拍和随挥动作。 强调：腰部转动与挥拍的协调配合。 C做完整的双反模仿练习。 2.学生分组进行原地抛打练习。 学生活动： 1．认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。 2．主动请教老师，不明之处及时请教老师。 3．控制好动作节奏，注意动作的规范性与实效性。 4．反复认真做练习，在练习中找出不足。 网球场2个 网球 50个 备注 准备部分（分钟）15 基本部分（分钟）二．技术动作教学 1．反手挥拍击球技术。 ①握拍方式：双反握拍。 ②学习双反握拍挥拍击球。 重点：侧步引拍，肩对准击球方向，拍面保持与地面垂直，挥拍击球时重心前移转动身体，将拍随挥至右肩后上方。 2. 反手原地击球练习。 55 5．同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。 要求：了解双手反手的握拍方式，初步体会双反技术。 三．网球游戏 四人一组，2人一队，隔网交替颠球比赛。 四．专项身体素质练习 1．手持哑铃模仿正手挥拍技术。 2．做各种形式的跳绳 练习：单摇跳、双摇跳、多人跳。 3．放松练习。 方法： 2人一队，隔网颠落地球，本方队员要交替击球，落在对方场区有效范围内，直到一方失误，得一分。 方法： 1.用握拍方式握哑铃，配合脚步动作模仿挥拍100次。 2.学生根据自身喜好，自主选择跳绳方式。 3.做深呼吸并抖动上肢;做抖动下肢的放松练习。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 结束部分（5分钟）五.集合队伍 六. 本课小结布置课外作业 课后小结
网球课教案1-6
