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一、学习滑步动作。 1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。 2.动作要领： （1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。 （2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。 （3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。 组织：二列体操队形。 教法： 1.示范技术动作。 2.讲解动作方法。 3.学生练习。 （1） 滑步的基本姿势练习。 （2）慢速体会滑步动作方法的练习。 （3）横向、前后滑步练习。 4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。 要求：滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑动时重心平稳。 30` 基 本 部 分 16
百度文库 - 让每个人平等地提升自我 二、复习急停 组织：: 二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。 (2) 三、学习行进间单手高手投篮 1.动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣（3） 腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。 2.动作要领： （1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。 （2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。 基 本 部 分 教法： 1. 讲解、示范。 2. 组织学生练习。 3. 纠正错误动作。 要求： 做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。 结 束 部 分 17
一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 4` 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 百度文库 - 让每个人平等地提升自我
体 育 课 教 案
课次 教 学 目 标 教材 室内课：篮球规则及裁判法 内容 1． 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 2． 进行课堂组织纪律教育。 7 教学内容及手段 18
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违例的内容、判断标准及其罚则 一、带球走 （一） 什么是带球走？ （二） 怎样判断带球走？ 1. 队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。 2. 队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是： （1） 在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。 （2） 如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是： 第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。 队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后： （1） 投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。 （2） 开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 （三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 二、非法运球 （一） 什么是非法运球？ （二） 怎样判断非法运球？ 1. 队员第一次运球后不昨再次运球。 2. 以下情况不算非法运球。 （1） 连续投篮。 （2） 接球时不稳又控制球后的运球。 （3） 与对方抢球时的连续挑拍球。 （4） 拍击另一队员控制的球后的运球。 （5） 拦截传球并获得球后的运球。 （三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、拳击球和脚踢球 （一）什么是拳击球和脚踢球？ （二）怎样判断拳击球和脚踢球。 19
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（三） 拳击球和脚踢球的罚则。 四、球回后场 （一） 什么是球回后场？ （二） 乍样判断球回后场？判断时注意什么？ （三） 球回后场罚则。 五、干扰球 （一） 什么是干扰球？干扰球的种类？ （二） 怎样判断干扰球。 （三） 干扰球的罚则。 六、使球出界 （一） 什么是使球出界？ （二） 乍样判断使球出界及注意的问题。 （三） 球出界的罚则。 七、掷界外球违例 （一） 什么是掷界外球违例？ （二） 怎样判断掷界外球违例？ （三） 掷界外球违例的罚则。 八、罚球违例 （一） 什么是罚球违例？ （二） 怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 （三） 罚球违例的罚则。 九、跳球违例 （一） 什么是跳球违例？ （二） 判断跳球违例及应注意的问题。 （三） 跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 （一） 什么是违反时间规则的违例？ （二） 种类及罚则： 秒违例及罚则。 秒违例及罚则。 秒违例及罚则。 秒违例及罚则。 20
中学篮球训练课教案
