浅谈微表情心理学
专业：工程造价 班级：125班 姓名：王玲 学号：201275144
摘要：经过一学期的微表情心理学的学习，我感觉自己获益匪浅。本文从破解他人身体语言的一般准则和方法入手，介绍了关于怎样识破微表情的方法，给人以一双识人的慧眼，一把度人的尺子，以便从体态上辨认其性格，从谈吐中推断其修养，从习惯中观察其心机，从细微处洞悉气质高低。
关键词：微表情 说谎 信息 心理
引言：每一个人的内心都是一座城，因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。
《lie to me》的热播让人们了解了“微表情”这个名词，而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。
正文：作为一个心理学名词，“微表情”可以反映出一个人内心的流露与掩饰。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其他的信息。而这个过程最短可持续1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。
在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中，每一个人都无时无刻在与他人进行沟通和交往。社会是一所大学，每个人都必须在这所学校中，接受人生的考验和灵魂的洗礼
１ 通过表情看内心
在人类的心理活动中，表情是最能反映情绪表面化的动作，如果凭面部表情来推测和判断一个人的性格，大致上是有相当的准确性的。一个人的表情是其内心活动的写照。透过表象窥探心灵的律动，把握情绪变化的尺度，了解感情互动的根源，表情就是传递这种信息的显示器。
1.1没有表情与出现表情同样重要。撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情 1.2、眼睛法：
1.2.1看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。
1.2.2 眼睛向左看是在回忆,向右看是在思考谎话。 1.2.3中断眼神交流------不代表撒谎（回忆中）。
眨眼睛就是真情。微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的。说话时眨眼睛——隐瞒了什么
1. 3、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
1. 4、瞳孔放大-----恐惧，性欲 ,紧张，愤怒。
1. 5、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎 。提高右边的眉毛，表示你很疑问。眉毛上扬并挤在一起，那是害怕担忧和恐惧。《微表情：如何识别他人脸面真假》
1.6、忧伤的表情：眉毛挂下来。 不屑的表情：上嘴唇上扬。
1.7、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。
1. 8、回答问题时咬紧嘴唇，这是焦虑的体现。
1.9、鼻孔扩大、外翻，嘴唇绷紧——发火了，但还在控制当中。 1.10、下巴用力表示人在生气。下巴扬起，嘴角下垂，自责 。 抬起下巴------十分尴尬 。对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒
1. 11、咧嘴并且嘴角向下：这下玩儿完了。 1.12、脸颊升高，嘴角下撇，这是悔恨的表现
1.13、叙述者做出撇嘴的动作（嘴角两边向下，成一个凸行的弧度），这是一个经典的泄露内心的表情，就是对自己所说的话没有信 心，或者有撒谎的嫌疑。
1.14、抿嘴，试图掩盖。瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。抿嘴经典的模棱两可的动作 。
1.15、当人的脸部表情两边不对称的时候，极有可能他们表现出来的感情是装出来的。嘴唇左边向撩起，假笑。脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。
２举手之间显心情
2．1、 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。
2．2、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
2．3、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。男人右肩微耸一下就是在说假话 。
2．4、男人摸鼻子代表想要掩饰（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒） 2.5、手放在眉骨附近代表羞愧
2.6、手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。
2.7、说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信
2.8、人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。
2.9、纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为，都属于宣张自己的力量。
2.10、语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。
2.11、说话时手掌向外一翻一翻的，代表没有信心或者编造故事。
2.12、女性如果看到同胞说自己被强奸而无动于衷的话，那说明她们知道这是在说谎，这个根本没有发生。
2.13、被询问时，咬嘴唇、抓耳朵，这是在提高自己的控制感——焦虑的表现。
2.14、叙述时低着头并且抚摸自己的额头，这是羞愧的表现。
2.15、轻微的摇头表示“不”，当我们在说“yes”的时候却言不由衷，就会不小心做这个动作。
2.16、说话之后手紧握椅子扶手，对自己的表述不认可。 2.17、吞咽表示强烈的情感。
2.18、摸自己的脸颊靠近耳根部位，紧张。
2.19、手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造事实，肢体则完全跟不上。
2.20、亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，
充满敌意。
３言语之中显真相
3.1、话语重复，并且声音上扬——撒谎
3.2、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。 3.3、在学校里，越受欢迎的孩子，越会撒谎，他们能说会道，隐藏自己的感情。
3.4、对自己描述的情况，会出现某些细节遗忘，但能进行及时纠正，很有可能不是在撒谎。如：回忆高度时把100000英尺改为100500英尺。
3.5、描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复
3.6、说话缓慢轻柔表明内心极度的悲伤和焦虑。
3.7、摩挲自己的双手——自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。
3.8、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行
3.9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承认自己和死者有过争执。罪犯是不会承认任何事情的，并且表面上会装得很无辜。
3.10、说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，所以明显是在说谎。 3.11、如果事先已经准备好了谎言，会强烈希望快点把谎话说完。也就是反应时差（提问和回答之间的停顿时间）很短很短，甚至不足一秒。
3.12、说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。
4学会读人,处事不惊
1 读人之关键,培养洞察力。我们平时在和别人交往的过程中，根本不会注意到对方的身体所发出的信号。我们要清楚，仔细观察对方身体一举一动的重要性，和专心致志聆听对方讲话是一样的。可以作一个假设，如果我们在听别人讲话的时候耳朵里面塞着耳塞，那我们如何能听清楚别人讲话的内容呢？这是一个多么愚蠢的做法。同样的道理，我们不注意别人细节的变化也像给自己的眼睛戴上了眼罩一样，我们如何能理解别人的身体信号所要传达的意思呢？
2 读人读到心,事事都顺利。通过别人的一举一动来发现他内心想要的是什么，
是读人的目的，也是我们追求的目标。
所以说，一个人的语言可以骗人，可他的言行却是诚实的。通过一个人的非语言行为，就可以让自己掌握别人的心理意图。从而给自己留下充足的时间来让自己作下一步的打算。
学会了通过一个人的言行和表情的变化来破解他心理活动的方法，会让我们在和他们交流的时候更有信心，从而能让我们更好地达到我们心中的目标。
第一，要有明确的观察任务。在确定任务的时候，可以把总任务分解为一系列细小的和逐步解决的任务。这样可以避免知觉的偶然性和自发性，提高观察的积极主动性。
第二，观察的成功与否主要依赖是否具备一定的知识、经验和技能。俗话说：“谁知道的最多，谁就看的最多。”一位富有学识的考古学家，能够在一片残缺不全的乌龟壳（甲骨）上，发现不少重要而有趣的东西，而一个门外汉，却一无所得。
第三，观察应当有顺序、有系统地进行，这样才能看到事物各个部分之间的联系、关系，而不至于遗漏某些重要的特征。
第四，要设法使更多的感觉器官参与认识事物的活动。这样一来，不仅可以获得事物各方面的感性知识，而且所得到的印象也是深刻的。
第五，观察时应当做好记录。这不仅对于收集和整理所观察到的事实是十分必要和有益的，而且也是促进准确观察的宝贵方法。
我们在生活中每天都需要与人进行交流，如果具有破解他人身体语言的本领，就意味着你可以轻松地看透周遭发生的人与事、勘破一个人的真伪，洞悉他人内心深处潜藏的玄机，以不变应万变，顺利地窥探出情绪变化的温差，辨别出气色蕴藏的内涵，使你在人生的旅途上左右逢源，把人生的主动权牢牢地掌握在自己的手中。
浅谈微表情心理学
