人际交往与心理健康
(一)社会内外倾向水平测验
大凡不甘寂寞的人，都想通过各种方式广交朋友，扩大自己的社交面，这些交际活动各具特色，可以是公共活动，也可以是朋友间的私人交往，还可以是一些丰富多彩的竞赛等，所有的这些活动宛如一条无形的纽带，将人们紧紧地连在一起。那么，在这些活动中，怎样才算表现得体，与气氛场合和谐呢，你可以做一下以下10个测验，便知道了。 1、如果由于参加了与你关系较大的活动未能准时回家，你是否在意,
A、是 B、否
2、一群朋友突然邀请你一起去做某事或参加某项娱乐活动，你愿意一同前往吗, A、是 B、否
3、在工作和学习中，你经常主动承担额外工作吗, A、是 B、否
4、人们是否因为你工作勤恳而经常称赞你, A、是 B、否
5、参加某些不能直接获益的活动，你愿意吗, A、是 B、否
6、假如让你做某项工作，而你当时身体又很不舒服，你是否能竭尽全力完成它, A、是 B、否
7、你是否参加了社会性较强或有慈善福利性质的组织, A、是 B、否
8、你积极参加各项活动或各种会议吗, A、是 B、否
9、当你的意见与小组意见相反或相距甚远时，你会断然退出该小组活动吗, A、否 B、是
10、你很乐意与其他人一起参加活动吗, A、是 B、否 记分方法:
选择A者每题记1分，选择B者不得分。 答案与分析:
0~3分者:性格比较内向，不善交际，个性较强，为了掌握更大的主动权，喜欢天马行空，独来独往。由于担心出现问题和承担责
任，不愿意参加集体活动，不合群，平时总是依靠自己而不求助他人，并不害怕孤独和寂寞。因此，从未想过要加入朋友圈中以消除孤独感。
4~7分者:性格平静，办事稳重，处事比较老练，并不因为自己持批评态度而拒绝加入各种组织，而是尽可能使自己表现得热心一点，认为这样可以从中得到许多有益的东西。另外，自立能力较强，向来不愿勉强寻求他人的帮助和合作。很清楚自己的才能和学识，从而不至于好高鹜远，想入非非。既不轻易放弃自己的主张，也不苟同他人的看法，因而在所参加的活动中起着一定的推动作用。
8~10分者:好动恶静，喜欢经常参加新鲜的活动，为了使自己有一种安全感，总觉得有成为某个小组的积极分子的必要。极为讨厌孤独，害怕正视现实。为了回避困难，只是简单地假想并不存在，从而将自己置身于表现上看来无忧无虑的活动之中。这种做法是错误的，起码是不足取的，尽管认识到这一点对你来说是痛苦的，要改变自己只有通过
集体活动才能寻求安全感的看法，否则，一旦失去集体活动，你就永远摆脱不了孤独带来的苦恼。
(二)与人相处状态的自我诊断
下面的20道题目能帮你检测与他人相处的能力如何，对每一道题，请根据你的实际情况回答“是”、“否”，然后计分评判。 1、你是否经常在别人没有提出要求的情况下主动表达你的观点,
A、否 B、是
2、你是否认为在你的好朋友中，你比他们中至少三个人更有本事, A、否 B、是
3、你是否认为独自一人吃饭是一种享受, A、否 B、是 4、你对报刊上的侦探故事、破案消息报道是否很有兴趣, A、是 B、否
5、你对测验题是否有兴趣, A、是 B、否
6、你是否喜欢向别人谈论自己的报负、失望和困难, A、是 B、否
7、你是否经常向别人借东西, A、否 B、是
8、和朋友一起外出娱乐、吃饭时，你是否希望各付各的钱, A、否 B、是
9、当你讲述一件事情时，是否把每个细节都讲出来, A、否 B、是
10、当你招待朋友需要花少量钱时，你是否喜欢这种招待, A、是 B、否
11、你是否为自己绝对坦率直言而自豪, A、否 B、是 12、当你和别人约会时，你是否常常让对方等候你, A、否 B、是
人际交往与心理健康
