差。
基本动作要领:脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同,支撑脚踏在球的侧后方。击球时,脚尖翘起,趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏下的部位易犯错误:第一,击球点不正确,出球不准。第二,踢球时,踝关节不够紧张,以致出球无力,而且容易受伤。此处,如遇支撑脚离球过远时,可采用脚尖捅球动作。脚尖捅球时,踢球腿要屈膝前跨,髋关节往前送,两臂向上摆,在踢球脚落地前,用脚尖捅球的后中部。
⑥脚跟踢球:它是用脚跟的跟骨部位,将球踢到身体后面的踢球方法。
特点:脚跟踢球的出球方向是向后,隐蔽性强,具有突然性,但出球力量小,只适用于近距离向后传球。 基本动作要领:脚跟踢球时,根据人与球的不同位臵采用不同的踢法,具体动作要领如下:第一,当球在支撑脚内侧时,踢球腿自然提胯到球的前方,然后以膝关节为轴,小腿突然快速后摆,踝关节在后摆过程中紧张用力,以脚跟触球的前中部,把球向后踢出。第二,当球在支撑脚外侧时,踢球腿先自然前摆。当摆过支撑脚时,立即向支撑脚一侧成交叉后摆,踝关节紧张用力,以脚跟触球的前中部把球向后踢出。
易犯错误:踢球腿自然前摆过大,隐蔽性不高。
五、踢球技术教学
1.示范、讲解动作要领或多媒体演示动作。 2.各种踢球技术动作的模仿练习。
3.一人用脚底挡球,另一人做各种踢球技术的练习。 4.利用足球墙进行各种踢球技术的练习。 5.两人在跑动中传球练习。
6.定点射门、运球射门、跑动射门、踢各种状态来球的射门练习。
7.两人一组在对抗中射门或传球。
8.在比赛中合理运用各种踢球技术进行传球或射门。 六、停球技术部分
停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围,以便能更好地衔接传球、运球或射门。停球也称接球,是对球控制能力的一项很重要的基本技术。停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、大腿、腹部、胸部和头部。停地滚来球的部位:脚底、脚内、外侧。停地面反弹球的部位:脚内侧、脚外侧、正脚背、大腿、胸部和头部。脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球,尤其是脚内侧部位与球接触面大,便于做迎撤动作,是使用次数最多的部位,自然是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位,也应使学生逐步掌握。停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往
兼而有之,尤其是在跑动中停球,既要迎撤缓冲球力,又要有推压或切挡的动作,才能收到良好的效果。停球效果的好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时,应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此,停球在实际运用中,已不是单个技术动作,而是把停球与运球过人、运球传射衔接起来,组合成联合动作,连接紧凑,快速合理,更趋实用。
教学中,在抓好原地停控球的基础上,应尽快地进入活动状态接控球的练习,使之更符合比赛的实际。总之,接球技术要全面、简练、多变、跟得上、连得快。接球的目的是为了传球、运球或射门,所以在接球前要了解场上周围的情况,以决定接球的方向和距离,既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在各种停球练习中,能把球停控在适宜的范围内即符合基本要求;在对抗练习中,应使学生养成用身体护球的意识和习惯。 1.动作方法和要点
①脚内侧停球,脚内侧停地滚球时,身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致,膝微屈,停球腿提起屈膝外转并向前迎,足尖稍翘起,使足内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤,以缓冲来球的力量,把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内
②脚外侧停球,停地滚球时,停球脚稍提起,膝关节和
脚内转,用脚背外侧对正来球,在支撑腿的前侧方接触球的侧后方,脚与球接触的刹那向外侧轻拨,将球停在侧方或侧前方。
停反弹球时,面对来球,支撑腿的膝关节微屈,停球脚在支撑脚前方稍提起,脚内翻,使小腿与地面成一定角度,踝关节放松,当球刚反弹离地时,用脚背外侧触球的侧上部,将球停在体侧。
③脚背正面停空中球,停球前,身体面对来球,支撑腿微屈维持身体平衡,停球腿屈膝抬起,小腿前伸主动迎球,用脚背正面接触球的底部,当脚背触球前的一刹那,小腿下撤以缓冲来球的力量,同时膝关节和踝关节放松,将球停留在体前适当的位臵。
④大腿停球,停高球时,判断好来球的落点,面对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准球的落点,在大腿与球接触的刹那,肌肉适当放松并迅速撤引,使球落在与下一个动作衔接所需要的位臵。停平直球时,面对来球,对准来球的飞行路线,停球腿屈膝前迎,用大腿中部触球,在触球的刹那后撤,使球落在与下一个动作衔接所需要的位臵。 ⑤胸部停球,挺胸停球时,身体正对来球,两脚前后开立,两膝微屈,上体后仰,重心落在两脚之间,两臂自然张开,微收腹,当球运行到胸部接触的刹那间,两脚蹬地,胸部上挺、憋气,使球触胸后向前上方弹起,改变运行方向
然后落于体前。收胸停球时,身体正对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球,当球运行至胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹以缓冲来球力量,将球停于体前。 2.教学方法
①原地模仿练习,体会各种停球的动作方法和要领。 ②两人一球,相距10米,一人用手抛地滚球、空中球,另一人迎上去用脚、大腿、胸部做各种停球练习,然后将球捡起用手抛球给对方,二人依次反复练习。
③两人相距15~20米,一人用脚内侧、脚背内侧传地滚或空中球给对方,另一人用各种方法将球停住,同时用同样的方法将球回传,如此反复练习。
④两组相距15~20米,一组第一人用脚内侧将球传给对方,然后跑回队尾;另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传,两组依次轮流练习。
⑤每人一球对墙做踢球练习,将弹回的球用各种方法将球停住。 3.教学建议
①掌握停球动作方法后,应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。
②练习步骤上要先做模仿停球动作,体会动作方法,再自抛自停,互抛互停。先练习原地停球,逐渐过渡到迎面跑动停