编写。“STAR”指的是“Situation（情境）”故事发生时的背景，“Task（任务）”故事发生时所面临的任务或要解决的事情，“Action（行动）”故事发生时所采取的行动，“Result（结果）”最终这件事自己是否成功解决。
学生在编写完成功故事后，需要通过“金话筒”方式在小组分享，并由各个小组推荐一名同学的故事到全班来分享。在同学分享过程中，就要由教师来点评学生的故事，并将故事中的一些潜在能力帮助学生发掘出来，并区分它们属于哪一类能力，这些能力在整个故事中起到了什么样的作用。有没有哪些能力是同学们刚开始很弱但经过长期的、反复的锻炼后逐渐变强的能力？由学生来生成：特殊能力是可以经过刻意锻炼而提升的。
（六） 生涯作业
本节课的两个重要知识点最终都在教师的引导下由学生生成，那么这对于同学们来说有什么指导意义呢？
布置本节课的作业“我的梦想卡”，让学生通过完成“梦想卡”来思考自己将来可能会从事的心仪职业，通过查资料看看这个专业都会需要哪些能力，而学生目前通过能力探索会发现自己在能力方面的欠缺，将最后一个问题填写好“现在我需要努力（准备）和改变的地方”从而能更好地在将来去匹配自己的职业，避免职业“单相思”的窘境。
（七） 教师寄语
课程的最后，为同学们准备一段很优美又很有哲理的“鸡汤”文字做为结尾。鼓励学生在今后的生活中不断了解自我、提升自我、完善自我，最终实现自我。
三、 课程反思
本节课在学校授课过程中，虽然讲授内容一样，但是由于学生的接受能力和参与度不同，在课堂上生成性问题的产生千差万别，因此对教师的应变能力和课堂把控能力有较高的要求。
相对“自我探索”模块中的“兴趣探索”、“性格探索”而言，“能力探索”部分理论性较强，学生在学习体验过程中还是存在不同程度的障碍，所以针对高一学生，我校生涯指导小组在设计课程的时候尽量将能力的概念简化让学生便于理解。通过两个活动提高学生学习的参与度。
高中生涯规划课程教学设计及流程能力探索
