引体向上
教学内容 1、引体向上（新授） 1、认知目标：通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。 教学 目标 2、技能目标：初步学会引体向上合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量，提高上肢肌肉耐力。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。 重点：提高学生上肢以及背部力量。 重、难点 难点：身体平稳，上拉至下颚过杠。 教师活动 课的内容 间 一、开始部分 1、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好，检查服装 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育 二、准备部分 1、绕操场慢跑两圈。 2、热身操： ⑴头部运动 ⑵肩绕环运动 ⑶体转运动 ⑷正压腿运动 ⑸侧压腿运动 ⑹膝关节运动 ⑺活动手腕脚踝 1、 观察学生跑动中是否队形整齐划一，口号洪亮，精神饱满 。 2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形 1、教师讲解示范并用口令指导学生练习 2、口令节拍准确，讲解易犯错误。 1、队形整齐划一，精神饱满，声音洪亮有力。 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 ????? ????? ????? ????? ? 5 1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 3 学生活动 时 1
三、基本部分 引体向上基本动作要领： 1、教师完整示范 站立跳起时，正手握住单杠，双臂与肩同宽，保持好身体稳定性，用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起，直到下颚过杠，然后慢慢将身体下放，恢复到起始挂臂状态。 握法：正手握杠 2、 （讲解徒手练习法） 1、讲解示范引体向上（讲解示范法） 1、认真听讲解，看示范，动脑思 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 1、认真听教师讲解 25 考。 （上杠练习法） 点，纠正错误动作 （悬垂练习法） （完整练习法，提示法及纠错法） （腰腹练习法） 2
2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中挂臂时上肢及腰腹用力的瞬间。 3、分组进行练习。 （三）游戏：俯卧撑接力赛。 将学生分成人数相等的四个小组，每人十个俯卧撑，做完之后紧接着小组的下一名进行十个俯卧撑，依次类推，用时最短的的小组胜利，最短的受到惩罚。（俯卧撑动作要规范到位，否则减少一个）。 四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 1、将学生进行分组 2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则 3、组织指导学生进行比赛 4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评 1、快速分组：快、静、齐 2、认真听取游戏规则，遵守游戏规则。 3、积极比赛，全力以赴 7 1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 2、教师评价本节课练习情况。 1、快静齐迅速站好队伍。 2、认真放松,动作到位。 3、认真听取老师本节课的意见。 5 4、体委带领归还器材 3、师生共同总结 3、布置收回器材 4、布置、收回器材 4、师生再见 5、师生再见。 场地器材
田径场 3
九年级体育与健康上册 引体向上教案
