一,单选题（每题5.0分，共12题）
默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（ ）来达到减轻压力的
第1题
目的。
A.调节生物钟 B.放松训练 C.调节饮食 D.自我催眠
你的答案是:B
志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（ ）方面进行心理健康的调适。
第2题
A.个体方面 B.社会层面 C.集体层面 D.家庭层面
你的答案是:A
志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他
身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（ ）的方法，有助第3题 于提高志愿者的自信心和自我认同感。
A.积极赋义
B.优点轰炸 C.玩世不恭 D.工作交换
你的答案是:B
不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（ ） 。
第4题
A.二八原则
B.合理安排事情的重要次序 C.麦肯锡30秒电梯理论 D.保持良好的心态
你的答案是:D
志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当
安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。这种做法是属于（ ）方面的心理第5题 调试。
A.个体 B.组织 C.自我 D.环境
你的答案是:B
引发志愿者的消极心态的心理原因是（ ）。
第6题
A.志愿者的价值得不到认同 B.没有生活津贴 C.工作量大 D.工作疲倦
你的答案是:A
林肯说：“你，正如你所思。”科内里说：“假使我们自以为是泥块，那我们真的就会成为
第7题
被人践踏的泥块。”这是一种（ ）的方法。
A.自我安慰 B.自我暗示 C.自我调整 D.工作倦怠
你的答案是:B
（ ）休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持
第8题
精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。
A.迪桑
B.莫法特 C.李维特 D.特里
你的答案是:B
（ ）是5～6人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情
第9题
况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。
A.按摩阵线联盟 B.同一阵线联盟 C.团队联盟 D.相互信任
你的答案是:A
健康是一种躯体上、（ ）上和社会上的完美状态。
第10题
A.心理 B.精神 C.经济 D.疲劳
你的答案是:A
志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（ ）。
第11题
A.自我安慰 B.自我暗示 C.语言上鼓励 D.宽容他人
你的答案是:D
服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（ ）的精神面
第12题
貌。
A.热情 B.快乐 C.健康 D.和谐
你的答案是:C
二,多项选择题（每题5.0分，共4题） 志愿者服务当中的（ ）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上的一些问第13题 题，会影响志愿者的服务质量和身心健康。
广州亚运志愿者网上测试通用测试第九专题保证正解
