“高尿酸”是很有个性的，它喜欢中老年人，而且还重男轻女，高尿酸还会诱发痛风。“痛风也是病，疼起来真要命”，高尿酸还经常与肥胖症、糖尿病或高血压症等结伴同行。
高尿酸的危害不仅仅是关节痛。尿酸沉积在关节，引起痛风性关节炎，影响正常的关节活动，不仅引发疼痛，时间久了，反复发作，还容易导致关节的变形，甚至是关节致残。
高尿酸的危害还有引起肾机能障碍，如果痛风没有及时得到恢复，长期持续的高尿酸血症，容易使过多的尿酸盐结晶沉积在肾脏里，诱发肾机能障碍。
高尿酸的危害还有，增加肾结石形成的概率，有资料显示，痛风病人患有肾结石的概率要远远大于普通人。尿酸量越多、尿酸度越酸，越容易发生结石。所以说，有高尿酸血症的患者，平日里一定要多喝水，防止肾结石的发生。
下面为大家推荐几种实用自然疗法，可以帮助缓解痛风疼痛： 1、手指、脚趾的运动
经常地活动一下关节，多做做舒展运动，避免一个姿势长时间不动，可以赶走关节处的尿酸结晶。
活动手指法：将五个手指伸开平放，模仿弹钢琴的动作，抬放手指，速度逐渐加快。然后再换成另一只手，找到节奏，坚持练习。也可以用手揉纸团，然后再拉平，这都可以起到锻炼的目的。
脚趾活动：可以用二脚趾和三脚趾练习夹东西。也可以双脚站在地面上，与肩膀同宽，然后用脚趾抓地、放松的动作，这样做可以对经络有一定的刺激作用。
2、饮食缓解法
多吃些蒸茄子：选半斤茄子，适量的调料，先将茄子削皮，切成两半上锅蒸熟，晾凉后放上酱油、香油、蒜泥、食盐等佐料，直接拌匀吃就可以了。
薏米防风茶：用30克薏米加10克防风，然后加适量水熬煮，约20分钟左右关火，去渣取汁，每天当茶喝。可以起到祛风除湿、通络宣痹的作用
3、洗脚缓解法
用山慈菇、皂角刺各120克，玄参、金银花各100克，蜈蚣6条，将所有药材放入锅中熬煮，将熬好的水倒入木盆（木盆散热慢）中，先熏蒸双脚，等水稍凉后再浸泡。每天坚持半个小时左右，可以起到消痈散结的缓解恢复作用。
以上就是为大家整理的高尿酸的危害以及缓解方法的相关内容，希望对大家有所帮助。
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高尿酸的危害及缓解办法 - 图文
