田径(弯道跑)教案
教学目标 1.使学生了解跑的基本知识和健身价值,理解弯道跑在跑中的重要性。 2.通过自主实践练习,85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。 3.培养学生的速度素质和团结意识,提高学生的协调能力。 教学内容 田径:弯道跑技术 场地器材 田径场 重、难点 重点:身体合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。 难点:克服离心力,保持身体平衡,上下肢协调配合。 教 学 过 程 教 学 内 容 一 常 规 达成目标 参与,技能 全体学生积极参与 全身心投入,激发学生的学习兴趣。 心理适应 教 法 指 导 学 法 提 示 运动负荷 时 间 3 分 钟 次 强 数 度 1 小 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课 在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报 1.“同学们好!” 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况,形成四列横队集合 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ★ 准 备 部 分 2“老师好!” 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事 2.宣布本课的学习内容,揭示3 认真听讲,明确学习内容和要求 目标和要求 3.安排见习生 1.学生绕田径场慢跑两圈。 在优美的动作中陶冶美的情操。 跑 队慢跑最后形成圆形 要求:示范到位,声音洪亮3.体育委员带领学生成一路纵2.体育委员集合学生 二、准备活动 按要求完成练习,充分活动各部位关节。 2.在老师带领下做徒手操 要求:充分活动,动作模仿正确, 有力 7分 钟 1. 3.学生跟在体育委员后进行慢 1 2 中 一、游戏环节 全体学生积极参与 激发学生的兴趣与争优的精神. 螺旋跑; 全班同学成一路纵队绕着篮球场中圈,螺旋跑,教师喊口令,学生反应后迅速绕圆圈跑。 学生根据教师的口令做相应的反应动作. 听到教师喊口令的同时绕圈跑. 5 分钟 1 小 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。 二、 全体学生学习参与活与体验 动,充分展示自己的运动能力。 弯道跑 技术要领:右臂摆动幅度,力量大于左臂。身体向圆心(左侧)方向倾斜。右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧, 身体向圆心倾斜,不是上体向内倾斜。 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,让学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、示范,纠正,练习. 四、学生展示,自我、相互评价. 基 本 部 分 弯道跑,身体微微向内倒,摆臂、 迈腿外面大来里面小 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆 臂模仿练习 9 分二、在练习圆圈跑时,应从慢跑钟 口诀: 开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、做的较好的同学示范. 四、学生展示,自我、相互评价. 若干次 中 三、 全体学生弯道参与活展示自己的运动能力。 练习 动,充分培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国。 学生得到鼓励 1.慢速弯道跑—若干组 2.快速弯道跑—若干组 1.教师点评课程内容 3.回收器材,宣布下课 1.要求学生认真体验弯道跑。 2.学生示范评价。 3.要求学生跑时要全力进行。 13分钟 若 干大 次 放松小结 学生与老师一起参1.学生互评 3.师生道别 结 束 部 分 2.教师点评学生,小结,放松 2.听教师小结,放松 下课 与评价 3分钟 1 小 课后小结 课后反思
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