田径（弯道跑）教案
教学目标 1.使学生了解跑的基本知识和健身价值，理解弯道跑在跑中的重要性。 2.通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。 3.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。 教学内容 田径：弯道跑技术 场地器材 田径场 重、难点 重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合。 教 学 过 程 教 学 内 容 一 常 规 达成目标 参与，技能 全体学生积极参与 全身心投入，激发学生的学习兴趣。 心理适应 教 法 指 导 学 法 提 示 运动负荷 时 间 3 分 钟 次 强 数 度 1 小 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报 1.“同学们好！” 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况，形成四列横队集合 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ★ 准 备 部 分 ２“老师好！” 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事 2.宣布本课的学习内容，揭示３ 认真听讲，明确学习内容和要求 目标和要求 3.安排见习生 1.学生绕田径场慢跑两圈。 在优美的动作中陶冶美的情操。 跑 队慢跑最后形成圆形 要求：示范到位，声音洪亮3.体育委员带领学生成一路纵2.体育委员集合学生 二、准备活动 按要求完成练习，充分活动各部位关节。 2.在老师带领下做徒手操 要求：充分活动，动作模仿正确， 有力 7分 钟 1. 3.学生跟在体育委员后进行慢 1 2 中 一、游戏环节 全体学生积极参与 激发学生的兴趣与争优的精神. 螺旋跑; 全班同学成一路纵队绕着篮球场中圈，螺旋跑，教师喊口令，学生反应后迅速绕圆圈跑。 学生根据教师的口令做相应的反应动作. 听到教师喊口令的同时绕圈跑. 5 分钟 1 小 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。 二、 全体学生学习参与活与体验 动，充分展示自己的运动能力。 弯道跑 技术要领：右臂摆动幅度，力量大于左臂。身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧, 身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，让学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、示范,纠正,练习. 四、学生展示，自我、相互评价. 基 本 部 分 弯道跑，身体微微向内倒,摆臂、 迈腿外面大来里面小 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆 臂模仿练习 9 分二、在练习圆圈跑时，应从慢跑钟 口诀： 开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、做的较好的同学示范. 四、学生展示，自我、相互评价. 若干次 中 三、 全体学生弯道参与活展示自己的运动能力。 练习 动，充分培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国。 学生得到鼓励 1.慢速弯道跑—若干组 2.快速弯道跑—若干组 1.教师点评课程内容 3.回收器材，宣布下课 1.要求学生认真体验弯道跑。 2.学生示范评价。 3.要求学生跑时要全力进行。 13分钟 若 干大 次 放松小结 学生与老师一起参1．学生互评 3．师生道别 结 束 部 分 2.教师点评学生，小结，放松 2．听教师小结，放松 下课 与评价 3分钟 1 小 课后小结 课后反思
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