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网球肘形成机制与预防及治疗的研究
作者：麻文慧 胡远朝
来源：《当代体育科技》2024年第03期
摘 要：随着经济的发展，人们的生活水平不断提高，人们在享受科技成果的同时人们的身体素质越来越差，体育运动锻炼越来越受到人们的重视。网球运动和其他运动也一样会出现不可避免的运动损伤，网球肘是网球运动中最为常见的运动损伤，本文对网球肘的形成、预防及治疗进行研究希望能帮助网球肘患者提供帮助，让他们早日康复重返球场，也希望网球运动者通过本文能很好的进行网球肘的预防。 关键词：网球肘 形成机制 预防 治疗
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2024）01（c）-0012-02 网球运动是一种技能主导类的隔网对抗性项目，在比赛中具有极强的对抗性，比赛的持续时间比较长，球速快且变化性较强，这就决定了网球运动员需要具有较全面的身体素质。随着职业网球比赛越来越向着力量、速度、耐力对抗的方向发展，网球运动员的身体素质和身体机能特征对比赛胜负的影响日益增大。本文通过对网球肘形成的因素，预防手段，治疗方法3个方面的研究，为网球运动者对网球肘的困扰提供有价值的参考。 1 网球肘形成的机制
网球肘在西医里学名为“肱骨外上髁炎”在中医里称为“臂痹”。在骨诊疗法中有真加形象的说法“桡骨后移”。 1.1 生理因素
前臂过度旋前或旋后，外力辅助伸展和自主收缩伸肌可导致肱骨外上髁处的伸肌总腱上的起点有超过正常范围内的张力，长久频繁此类动作可导致其慢性损伤。因此，类似网球爱好者、切菜工、油漆工、家庭妇女等长久频繁进行腕部活动者易患此病。肱骨外上髁炎偶尔也可见于部分中老年人，因肌肉萎缩，短期肘部超负荷活动而引起。 1.2 技术因素
网球运动员肘关节出现损伤大多由于网球运动的基本动作错误所造成：直臂击球；击球时腕部和肘部活动幅度太大；大量的超负荷练习；回击球时击球点判断不精准，用力击球时出现漏球和击空。步法移动调整时动作太过于僵硬，身体未得到充分伸展。反手击球时，也没有运用身体扭转力量，而是让手臂发力，肘部运动急速伸直。在所以网球技术中，发球是十分重要的一个技术，是所有网球动作技术里唯独一个可以自己练习的动作技术。
网球肘形成机制与预防及治疗的研究
