王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课 时 教学 内容 教学 目标 授课老师： 走：⑴普通走⑵特殊形式走； 基本体操：队列练习。 1、 认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值； 2、 技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力； 3、 情感目标： 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观 时 间 教学顺序 教法 1.观察体育委员集合队伍。 2.检查学生出勤情况以及服装。 3.向学生问好。 4.宣布教学内容。 5.安排见习生。 学法 1.体育委员集合队伍。 2.向老师报告出勤情况。 3.学生向老师问好。 4.认真听讲了解本节课内容。 5.见习生服从安排。 ××××××× 要求: ××××××× 精神饱满 ○○○○○○○ 快静齐 ○○○○○○○ △ 1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏 次数 课 堂 常 规 准 备 部 分 1准备活动 自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 专门性准备活动： ① 原地摆臂练习； ②膝关节运动； ② 踝关节运动。 教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3-5 一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左一、 学生按教师要求认真模仿脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重练习： 心前移，右脚动作同左脚；上体正直，A组 B组 微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，C组 D组 小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇1 / 17
基 本 部 分 指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米 2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。 二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。 1放松练习 1）手部放松 2）腿部放松 2. 总结本节课的学习情况 运用表扬与批评 3.安排值日生归还器材 4. 布置作业 5.师生再见，下课 学生练习正步走，练习队行同上。 二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。 3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。 4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下： ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 集合对形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：集队快静齐与认真听讲 1.认真放松，尽量恢复到运动前状态 2.学生认真听讲 3.师生再见 8-10 结 束 部 分 3-5 场 地 器 材 预 计 练 习 密 度 预计平均心率 教 学 效 果 分 析
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王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课 时 教学 内容 教学 目标 田径: 接力棒的交接 1、 认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术 2、 技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用 3、 情感目标：培养敢于拼搏,勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神. 授课老师： 教学顺序 时 间 教法 1.观察体育委员集合队伍。 2.检查学生出勤情况以及服装。 3.向学生问好。 4.宣布教学内容。 5.安排见习生。 学法 1.体育委员集合队伍。 2.向老师报告出勤情况。 3.学生向老师问好。 4.认真听讲了解本节课内容。 5.见习生服从安排。 ××××××× 要求: ××××××× 精神饱满 ○○○○○○○ 快静齐 ○○○○○○○ △ 学生在老师的带领下做练习 ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求:遵守规则自由发挥 次数 课 堂 常 规 准 备 部 分 1、准备活动 螺旋跑 教师带领学生做练习 讲清路线和目的地 2、背向头上传接力棒的游戏 方法:全班分成人数相等的四组.各成一路向左站立,从排头开始依次从头上向后传递接力棒.先完成者为优胜队.可以转向进行多次. 老师讲解方法,规则并做出示范动作 3-5 3 / 17
基 本 部 分 1.教师讲解与示范. 2.提示学生重点要注意的地方. .交接棒技术 A>.上挑式 B>.下压式 3.四人一组 两种方法各3-5次 间距1.5M左右 、 5-7米左右 慢跑中练习 4、10人一组 两种方法各3-5次 间距1.5M左右 慢跑中练习 5.接力跑游戏 方法:全班按人数相等的四路纵队站立,在每队前方20米处立一根标志杆.每队第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队伍一圈后交棒至第二位.依此类推,先完成者为优胜队. 1放松练习 1）手部放松 2）腿部放松 2. 总结本节课的学习情况 运用表扬与批评 3.安排值日生归还器材 4. 布置作业 5.师生再见，下课 1.认真听老师讲解。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× 间距1.5M左右、5-7米左右 慢跑中练习 在游戏中体会动作要领,达到基本掌握接力跑交接棒方法(主要是下压式 集合对形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：集队快静齐与认真听讲 1.认真放松，尽量恢复到运动前状态 2.学生认真听讲 3.师生再见 8-10 结 束 部 分 3-5 场 地 器 材 预 计 练 习 密 度 预计平均心率 教 学 效 果 分 析 4 / 17
王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第 课 时 教学 内容 教学 目标 授课老师： 1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏 4、 认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法 5、 技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力 6、 情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯 教学顺序 课 堂 常 规 时 间 教法 1.观察体育委员集合队伍。 2.检查学生出勤情况以及服装。 3.向学生问好。 4.宣布教学内容。 5.安排见习生。 学法 1.体育委员集合队伍。 2.向老师报告出勤情况。 3.学生向老师问好。 4.认真听讲了解本节课内容。 5.见习生服从安排。 次数 准 备 部 分 1、准备活动 组织学生练习口令指挥 1）头部运动 2）扩胸运动 3）腰部运动 4）膝关节运动 5）正压腿 6）侧压腿 2、游戏《贴膏药》 规则：全体学生站成单层圆形，选出2人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住 1.全体学生一臂距离散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：边听口令边做 2、全体学生站成单层圆形 3-5 基 本 部 分 1、一般耐力身体素质练习 讲解练习内容与注意的地方 跑走交替 开始300米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈 5 / 17
1.认真听老师讲解。 男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。 要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏 8-10
高一体育课教案7篇
