本次拓展训练主要针对各高校大学生，主要集中在户外进行，总共分为团队建立，破冰，团队协作，挑战自我，大总结五个模块展开，让大学生亲生体验感受“合作”“沟通”“竞争”“压力”“领导力””“自我挑战”等的内涵，引发大学生的思考，从中提升自己。 备注：其次由于各方面的限制，本次拓展训练活动先在石家庄几所高
校的40名大学生中进行一次尝试，拓展训练场所为河北师大校园。（有照片、视频可供参考）
? 方案项目设置
模块一：团队建立
一．有缘千里来相会
1. 目的：使大家迅速结为一个小组活跃气氛，锻炼大家的沟通能力。 2. 场地：室内∕室外均可
3. 材料：5张印有不同图案的硬纸 4. 时间：5分钟 5. 项目说明：
1) 工作人员播放《相亲相爱的一家人》。
2) 将每张硬纸剪成8块，将其打乱分拆成5份装入信封，每位学员得到一张。5分钟内寻找同伴，拼成完
3) 整图案的为一组，并让小组确定团队队长，名称，口号。
模块二：破冰
一．我说你做
1. 目的：打破陌生人之间的隔阂，增进彼此的认识和了解，创造友爱和谐的氛围。 2. 场地：操场 3. 材料：计时器 4. 时间：20分钟 5. 项目说明：
1）让小组每一个成员用一种新颖的方式介绍自己，便于他人记忆（此时大家应该记住了小组每个成员的名字）。
2）让每个小组围成一个圆圈，指定一个人说xxx（自己）笑（此时本人做笑状），xxx笑完xxx哭（下一个人做哭状），依此类推动作可以随意说。在呼喊别人名字时不可重复，此时看哪个小组用时最短动作最搞笑和复杂。
6.评分细则：用时最少组获胜，裁判按用时从长到短排名分别依次加
10分，8分，6分，4分，2分。通过大家评选出最搞笑的小组加5分
二.如果你爱我
1.目的：进一步打破彼此之间的隔阂，增进彼此的认识和了解。 2.场地：操场 3.时间：15-20分钟 4.项目说明：
1) 组员围圈而坐，选一个人站在中间。
2) 这个人要走到圈内的其中一人面前，设法逗她笑，并说：honey，
如果你爱我，请你为我笑一下。
3) 被问的组员要忍住笑，看着对方回答：honey，我真的爱你，但是，我真的不能为你笑 。
4) 如果被问的人笑了，那他就代替圈内的人站在中央，设法逗另一个人笑。逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方。 5.评分细则：在规定的时间内笑的人数最少组获胜，裁判按人数从
少到多排名分别依次加10分、8分、6分，4分，2分。
小结：这两个游戏在轻松的氛围中认识了彼此，迅速打破了彼此之间的隔阂。同时建立团队了团队之间友好气氛，增强了团队意识，为之后的团队协作做好了铺垫。
模块三：团队协作
一．人椅游戏：
1. 目的：培养队员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持 达到明确目标的能力。 2. 场地：室内/室外均可 3. 时间：10分钟 4. 项目说明：
1) 所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2) 听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3) 坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇
往直前；
4) 可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间。
5.评分细则：坚持时间最长组获胜。按时间从长到短排名分别依次加
10分，8分，6分，4分，2分。
二．盲人背瘸子
1. 目的：提高沟通配合能力，活跃气氛。 2. 场地：操场
3. 材料：眼罩，小物品若干，计时器。 4. 时间：10分钟 5. 项目说明：
1) 每队中两人一组，一人背另一人，一人需用眼罩蒙住双眼扮演盲人，另一人扮演瘸子。
2) 在场地中指定一个大圈，规定从圈一边进另一边出，圈内有小物件若干，有瘸子指挥前去拾取小物件，一次只能拾一个，必须有盲人拾取，最快完成组为胜。
6.评分细则：用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加
10分，8分，6 分，4分，2分。
三．驿站传书
1. 目的：锻炼大学生的创新能力以及理解表达能力。 2. 场地：操场等户外开阔处
3. 材料：数字卡片7张、记号笔7张、小黑板2块、扩音器2个。
4. 时间：5分钟 5. 项目说明：
1) 每队全部成员各排成一列，间距相等，每个人这时候就相当于一个驿站；
2) 主持人随机在五张卡片上分别书写不重复的7个数字； 3) 主持人喊开始，计时开始，助手分别把卡片交到每队最后一位队员的手中；
4) 团队成员利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中；
5) 传递过程中不能回头，不能讲话，只可以用肢体语言； 6) 最前面的队员收到信息以后要迅速的举手并把得到的信息写在前面的小黑板上；
7) 数字书写到小黑板上即计时结束。
6.评分细则：用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加
10分，8分，6 分，4分，2分。
四．合力吹气球
1. 目的：使大学生意识到团队合作对团队目标实现的重要意义。 2. 场地：室内∕室外均可
3. 材料： A4纸50张、气球20个、扩音器2个，计时器。 4. 时间：5分钟 5. 项目说明：
1）每队队长派6个人组成小组；
大学生素质拓展训练方案
