叶黄素什么牌子好，补充叶黄素有何作用？ - 图文

说到保护眼睛的营养素，不可不提及叶黄素，叶黄素是人眼所需的营养素之一，人体无法合成这种营养素，必须从外界摄取以补充。下面来了解一下，补充叶黄素有何作用？选购叶黄素什么牌子好？ 叶黄素有什么作用？

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，橙色、黄色、绿色的蔬菜的蔬菜水果，花卉植物中找到的天然叶黄素，叶黄素也是构成视网膜黄斑区域的主要色素，对眼睛起着非常重要保护的作用。

叶黄素对眼睛的保护作用，主要表现在阻蓝光、抗氧化这两个方面。

蓝光是潜在危害性最大的一种光，它具有穿透性，可以穿过角膜和晶状体到达视网膜，而黄斑中的叶黄素就能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成损伤。

叶黄素还有较强的抗氧化作用，可以使得光氧化作用伤害降到最低，消除体内多余自由基，保护视神经免受自由基伤害。

平时可以通过进食菠菜、西兰花、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等食物来补充叶黄素，此外，也要注意补充维生素A、花青素这两种有益双眼的营养物质。 维生素A、花青素的作用

维生素A，是构成感光物质、视紫红质的重要原料，并维持结膜、角膜上皮细胞的完整性，促进泪液分泌，滋润眼睛。

花青素，具有强有力的抗氧化作用，并且有助增强血管弹性，改善眼部循环、预防眼睛老化等，可改善视疲劳症状。

其实，日常适当进食膳食营养补充剂，如健视佳越橘叶黄素。就可以同时补充到叶黄素、维生素A、花青素这三种益眼物质。每日进食一粒即可，外出时携带起来也很方便！ 本产品不代替药品