跑） 程 练习一：原地摆臂练习 方法：同学们全体面向中圈，以边线、底线为起跑线，练习起跑。 注：原地练习 练习二：俯卧撑起跑练习 方法：同学们分为四路纵队，站于底线，练习起跑。 注：只做练习不加速。注意安全，预留8M缓冲距离。 练习三：完整动作练习 ★重点：起跑的身体姿势 ★难点：蹬地有力，快速起跑 三．游戏： 看看谁聪明接力比赛 同学们分为四组（男女各两组，边各五人）。，听到教师口令后以“鸭子步”走完整个篮球场，并与对面的同学击掌，玩成接力。 强调必须采用蹲踞式起跑 分四组进行比拼。 输的队每人五个收腹跳。 结 束 一.放松活动 1、拉伸 2、相互抖手 2、腿部放松 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 学生练习二如图： ○ 教师 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 3.教师活动： 口令、 针对纠错（个别纠错与集体纠 错相结合） 3.要求： 2-3（1）学生认真思考，积极参与 组 （2）据教师讲解示范，模仿教 师动作，体会动作要领 （3）集体练习时，听从口令 （4）注意安全，注意观察学生 情况 三． 1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏 教师 2.组织：如图 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 一、带领学生放松练习： 体操队形 1、带领学生一起呼气、吸气，调整呼吸和心率 2、带领学生进行腿部放松、 2、联系自己，分析讨论，巩固知识技能 8分钟 4分钟 部 分 预计运动负荷 二.教师小结 三.师生再见 二、教师小结 1、教师小结本课情况。 三、1、布置课后作业 2、布置归还器材。 预计练习密度：40 % – 50% 预计平均心率：120次左右 预计最大心率：150次左右 课 后 反 思
学情分析：
作为初中一年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
效果分析：
我对本节课的设计及教学实践比较满意，最精彩的瞬间是以口诀
的形式使学生掌握蹲踞式起跑的技术动作，学生兴趣浓厚，便于掌握，其次是游戏部分，学生们很开心，探索合作精神非常好，教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程。评价方法：重点采用自评、互评、教师点评的方式激发学生认识自我的意识，让每个学生都能体验到体育锻炼中合作学习的乐趣和成功的喜悦，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高。
本节课也存在一定的不足：学生的活动强度不够，如果再上这节课应在各部分加大动作的难度和距离使学生的强度增大。其次是教学的各部分中渗透的本课内容再增加一些新亮点就更好了。另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励。自己在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正。 教材分析：
短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿
势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑 或 鸣哨 ）”三个环节。
评测练习：
1、课堂快速跑辅助练习
（1）,让学生做各种跑的基本练习过程中做出反应进行追逐游戏。例如：原地摆臂练习、弓箭步跳练习 （2）,小步跑练习， 高抬腿练习。
2、教学次数：2—3组，教学强度：中小。 3、蹲踞式起跑技术练习
（1）简单讲解起跑器的安装，起跑器的安装角度一般为：前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60—80度，两个起跑器之间宽约10—15厘米。
（2）教师指导：启发、讲解示范、图片展示、巡视、帮助学习有困难的学生。组织学生展示，鼓励，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。
（3）讲解、示范动作要领，教师口令指挥。
（4）学生主体：学生回忆生活，发挥想象积极思考，讨论，用自己的方式展示模仿，回答问题。 4、课堂练习
（1），小组学习“蹲踞式起跑”动作要领。 （2），小组展示评比。
（3），集体练习蹲踞式起跑。 10—20米（3次/人）
（4），教师纠正学生易犯得错误。
（5）蹲距式起跑让距追逐跑练习。10--20米（2次/人） （6）每小组选出4—5名同学进行展示。 要求：学生积极主动进行练习
课后反思：
蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。
蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中给学生结合课件加上自己示范，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程尤其是在做蹲踞式起跑练习时，让学生先自己结合课件体会，讨论，然后才开始讲评，这样效果会更好。另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励。
自己在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑
初中体育_蹲踞式起跑教学设计学情分析教材分析课后反思
