蛋白粉在超市、商城、网店随处可见，是现在比较流行的一种膳食营养补充剂，很多人也会买蛋白粉来吃。那么你知道吃蛋白粉有什么作用吗？选蛋白粉什么牌子好吗？接着往下看你就知道了。
蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白加工而成，其中主要的营养成分为蛋白质。 蛋白质是人体必需的营养，人体细胞组织更新与修复都需要蛋白质；蛋白质还是维持免疫系统正常功能的物质基础，免疫细胞和抗体的合成也需要蛋白质参与其中。但是成人体内每天都会更新置换3%的蛋白质，每天都需要注意补充。
而蛋白粉的作用就是为人体补充足够的蛋白质，满足身体所需，适合需要补充蛋白质的人食用，每天坚持喝，还有助于增强免疫力。
知道了吃蛋白粉有什么作用，那么选蛋白粉什么牌子好呢？有什么选择方法呢？
1.看蛋白质的含量。吃蛋白粉的主要目的是为了补充蛋白质，所以在选择时要看清楚其中蛋白质的含量。目前市场上蛋白粉中蛋白质含量在50%以上，选择蛋白粉时，可以选择蛋白质含量较高的蛋白粉。
2.看蛋白粉的原料和配方。目前蛋白粉常见的原料为乳清蛋白粉或者大豆蛋白，也有两者混合搭配的蛋白粉。相对来说，两者混合搭配的蛋白粉，可以发挥动植物双蛋白的叠加优势，促进氨基酸的高效利用，营养更全面，吸收效果好，营养价值更高。选择蛋白粉时，可以选择动植物配方的蛋白粉。
3.看蛋白粉品牌。如今蛋白粉品牌众多，对于选蛋白粉什么牌子好，建议选择有实力的大品牌。相对来说，大品牌生成技术更为成熟，对于产品质量的要求更高，产品质量也更有保障。这里推荐汤臣倍健蛋白粉，科学配比优质双蛋白，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，可均衡提供9种人体必需的氨基酸，营养价值高。这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到了90%以上，消化吸收效果好。 本产品不能代替药品使用
蛋白粉什么牌子好？参考这些选择条件最靠谱！ - 图文
