初中七年级体育课教案
七年级 人数：43人 授课教师：张超
教学内容 知识点 往返跑 场地器材 空地一块，秒表一块 极点：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、情绪低落的状况，如果是一个健康的人，这是一种正常现象，这种现象叫做“极点”。 1、运动参与：参与就是学习，学习就能提高。 2、运动技能目标：掌握长跑时的基本呼吸方法。 教学目标 3、身心健康目标：通过学与练，提高耐久跑的运动能力，克服极点后的恐惧心理。 练练习 次数 教学程序 教学内容 教学组织与要求 师生活动 习 时间 导 入 与 热 身 时间 一、课堂常规 组织如图一： 集合要求： 快、静、齐。 教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。 集体练习 要求： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 1’ 5’ 5’ 1、 体育委员整队，报○○○○○○○○ 告上课情况，出勤人○○○○○○○○ 数。 2、 师生问好！ ×××××××× ×××××××× 12 分 钟 3、 宣布上课内容及任 △ 图一 务。 4、考勤、安排见习生。 1、沿场地四周进行。 2、教师领作：四八拍 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × △ 图二 二、热身 1、慢跑 2、原地徒手操 a、头部运动 b、肩部运动 c、扩胸运动 d、体转运动 e、腹背运动 f、弓步压腿 教学程序 教学内容 教学组织与要求 师生活动 练习 时间 练习次数 了解相关知识 2分钟 三、介绍知识点 四、往返跑 五、素质练习 1、俯卧撑 2、原地纵跳 集合后进行讲解 学生注意听，以便练 习时，采取相应措施，提高练习效率。 一 次 实 践 与 提 高 时间 26 分钟 在篮球场内上进行 组织如图三 ↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓ a b c d e f g A B C D E F G 教法：循环练习法 a b c d e f g跑 十 三 A B C D E F G计八 次 往返次数。练习之后分双方交换角色。 钟 七分钟 要求：男生在一分钟 内跑完7趟半；女生 在一分钟内跑完7五、素质练习 趟。 组织同图二 1、男生20*3， 女生10~15*3 2、男生15*3 女生10*3 调 节 与 评价 时间 5分钟 六、放松活动 七、小结 八、下课解散 拌动大腿肌肉进行放教师领做，学生进行 松。 自我放松练习。 人在困难时的意志品每个学生应具备一质，受自我忍受力意定的承受能力。 志的强弱来决定。
初中学校体育课教案往返跑
