中学生心理健康主题班会教案(3)

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中学生心理健康主题班会教案

一、教学内容：

健康——心理、身体二、教学目标：

学生知道健康的含义、 中学生心理健康的内容和要求、 懂得心理 健康与身体健康的辩证关系。三、教学重点：

健康的含义、 中学生心理健康的内容和要求、 心理健康与身体健 康的辩证关系。

四、教学难点： 学生心理状况的自我分析

五、教学方法： 设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程： ( 一) 、导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下） ：

同学们 , 随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。 每个人都希望自已健康， 只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全 健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整， 究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

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人体是一个统一的整体， 这不仅指身体各器官、 各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、 相互制约的统一体， 而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 ( 二) 、研讨课的内容

“心理健康与身体健康” 1 、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。 2 、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应， 并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的 ②心理健康是个体应有的状态， 反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样

③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、

和谐

的精神状态，包括自我身心知觉明确， 能正视自己的生理和心理特质， 情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等 3 、中学生心理健康的内容和要求

⑴自觉 ---- 心理健康的学生不把学习看成是负担， 愿意学习， 努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩， 能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标

⑵自持 ---- 心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不 为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

⑶自知 ---- 心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体 质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的

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了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

⑷自爱 ---- 心理健康的学生对自已的生理特征， 心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能 够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形 秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病

, 智力能力的水平

高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从 实际出发，努力适应。

⑸自尊 ---- 心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交 往，能与周围的人保持良好的人际关系。 对老师、长辈尊敬、有礼貌， 对同学信任、 互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

⑹自强 ---- 心理健康的学生自信自己的存在会对社会、 对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自 己的实际出发， 制定切实可行的生活目标， 努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

⑺自制 ---- 心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德， 行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病， 这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一 种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病 们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢 ? ( 学生分组讨论、汇总 )

( 焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等） 4 、常见心理异常及分析 ①焦虑：

资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、

, 那么我

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