结束部分 一、放松练习（拉伸放松） 虫儿飞放松操 二、教师小结 三、布置课外作业 复习黄金级套路组合（一） 四、收还器材 五、师生再见 组织：成四横排队形站立 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 教法： 1、采用带领法 2、语言及非语言提示 3、采用镜面示范 要求： 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。 3、保持每一个姿势10－15秒 组织：全班学生四列横队集合 要求： 1、教师小结简明扼要； 2、师生共同收还器材； 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。 12` 2 运 预计强度： 1．5—1．6 预计密度： 40—50% 动 量 曲 线 预 计 平均心率： 125+次/分 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 场地 器材 音响、光盘 《健美操——普通高校体育选项课教材》；《健美操——体育院校专业教材》；《现代健 参考美操训练方法》；《大众健美操锻炼标准》——图解、VCD；《大众流行健身项目理论 资料 与实践》 1. 通过学习，学生能初步掌握本次课的内容。 课后2. 健美操和音乐的融合还需要提高。 小结 3. 在以后的教学中要加强对学生协调性的训练。
课后反思
愿意学习并能学会点基本动作的学生很少。分析原因主要有： 1.羞怯心理。
一是对健美操了解不深入，在思想观念上、生活观念上传统和保守，审美意识受到压抑和束缚，使他们一下很难接受健美操的热烈、奔放和激烈的动作表现。
2.专项素质差，模仿能力差，怕失败，更羞于表现自己。
在我不断鼓励和强制要求下，有的班有几个体育骨干分子站在了学习健美操的行列，扭扭捏捏地开始了学习，学了几个简单脚步动作之后，我让她们跟音乐练习，旁观的学生开始笑了起来，原来有几个跟不上节奏，走错了步点，害羞的两个同学干脆停了下来，还有个别爱捣乱的男生在边上起哄，使得刚刚被我鼓动起来开始学习的几个同学又不好意思学下去了。 3.气质、修养和表现力上不足。
一是活力、力度不够，二是灵活性和协调性差，不能充分体现健美操的特点，影响动作的效果和美感。即使迫于压力或耐着性子学的同学也是低着头、动作僵硬地跟着做动作，更别说表现他们的自信和美感了。
健美操运动已是风靡世界的一种健身和娱乐项目，而我们的学生对它还很陌生，这使得我很惊讶，为了使学生尽快了解健美操并能积极主动学习健美操，我觉得应从以下方面注意：
①重视教师自身展示和主导作用，使学生获得健美操的直观感受
“教师就象一面镜子” ，因此教师在教学时就要先以自身健美的舞姿、风采、气质、情绪表现去感染和激发学生，让学生亲自感受和欣赏健美操带给他们美的享受和精神愉悦，从而更加强了他们学习健美操的信心和热望。
②充分利用电化教学设施进行健美操教学
利用室内课的机会通过视听视频教学，将美的信息传递给学生，使学生对健美操的运动美有进一步的认识，建立良好的动作表象，激发学生活动动机，使学生主动去模仿学习。
③应有目的地安排练习，逐步提高学生积极性和协调性
在体育课的准备部分或结束部分，体育教师应安排一些新颖活泼简单易行的健美操，在教学过程中循序渐进，提高学生积极性和协调性，教师要适时地鼓励，给予积极性评价，帮助学生建立自信。还可利用课余时间加以辅导，既丰富了学生的业余文化生活，又促进了学校精神文明建设。 4.创造良好的课堂教学气氛
活跃的课堂气氛会消除学生恐惧紧张的心理障碍，进一步激发学生的学习热情，及时表扬与鼓励学生能够消除压抑感和缓解疲劳，教师平时应注意多和学生交换思想，师生互动，能够达到默契是非常重要的。
任课教师:唐琪 联系方式：18073816797 桥头河中学
健美操公开课
