高中体育与健康课程教案
模块名称： 田径（必修） 单元内容： 跨栏跑（1课
时）
高一 年级学生 执教教师： 郭津瑜
知识或技能目标 （含重点、难点） 1、 使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让95%的学生行进中连续跨越3个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。 发展目标（含能力、情感、1、情感目标：让所有学生体验克服障碍的成功与快乐，培养学生自信心、强化学练的兴趣、增态度、价值观） 进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。 2、态度与价值观：通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧，增进学生探究性学习的意识，同时，引导学生学会竟争与协作，学会欣赏与自我展示。 教学环节 身 心 准 备 阶 段 7＇ 时间 2＇ 课的内容 操作过程与方法 阶段目标 教师活动 学生活动 备注 组织形式 1、集合整队、报告1、集合快、静、齐 1、向学生问好 人数 体育委员整队报告 2、注意力集中，精2、宣布本课内容要出勤 求 2、师生问好，宣布神饱满 本课内容、任务 3、检查着装，安排好见习生 3、着装整齐 2、向老师问好。 四列横队 3、明确学习内容、要求 1、一般身体练习 1、热身、提高兴奋1、讲解、示范 A、行进间的慢跑、性 跑跳步、风车跑、2、提高身体各部的踢腿练习等 活动伸展能力 2、巡回、指导 1、随老师指导语跟 做练习 2、仔细观察、认真绕圆圈行走 体会、反复练习 B、肌肉伸展性拉伸3、调动情绪，激发练习 兴趣 跨栏步基本要领： 1、初步学习领会跨1、提问、导入、启1、认真看示范、仔 1、攻栏腿技术 2、提拉腿技术 栏步基本要领 发学生归纳 细体会 2、积极思考、踊跃发言、谈体会 2、培养学生独立思2、示范与讲解 3、上体与手臂协调考、自主探究的意识第 一 学 练 阶 段 第 二 学 练 阶 段 10＇ 16＇ 配合 4、视线的控制 和思维习惯 跨栏步模仿练习： 1、引导学生分组自1、教师巡回指导、1、组长负责组织，分成四个小组1、栏中间慢走过栏练 3—4次 帮助、答嶷 组员协同完成学习进行练习 2、体会技术、改善2、关注学练情况 任务 2、反复体会摆动腿和提拉腿及上体动作 2、栏中间快走过栏自身能力 3—4次 过栏 3、营造平等和谐的 师生关系 3、栏中间慢跑过栏 2—3次 起跑过第一栏练习： 1、培养自信心与勇1、启发与点拨、示1、积极练习、反复 气，体验成功的乐趣 范与讲解 尝试 1、起跑距离与步数 2、培养观察问题、2、鼓励、引导学生2、相互学习、共同 2、节奏的把握 3、心理的准备 分析问题、解决问题尝试、体验 的能力 3、能有节奏的加速跨过第一栏 1、行进间跨越3个1、培养连续跨越低1、示范与讲解 低栏的练习3—4次 栏的速度、弹跳与灵2、鼓励、提示 2、分层挑战练习 敏性 3、接力游戏 1、仔细观察老师示 范 进步 分成四个小组进行练习 3、信号刺激、强化2、踊跃挑战障碍目标 3、敢于展示或学会欣赏他人的精彩表现 4、学会合作，正确面队成功与失败 2、进一步巩固提高动作节奏感 跨越高度障碍基本技能 3、培养运动中的节奏感与速度感 身 1、 放松练习： 1、身心放松，心情教师领做学生模仿全身心的放松肢体 圆圈上进行 练习 A、草地伸展拉伸练愉快、舒畅 心 调 整 5＇ 习 B、意念放松 2、教师总结，收拾器材，宣布下课 布置作业：查阅资料，了解跨栏跑的发展历史 小单元（二） 内容： 1.三级跳远 2.团队拓展训练 时数： 5节
单元目标 1.认知：了解三级跳远项目的简单规则和基本知识，掌握跳跃基本原理，学会运动中的自我保护与急救，能够合学练理运用各种跳跃来发展力量、速度、灵敏、协调、弹跳等身体素质； 2.技能：能较好地掌握三级跳远的技术。 3.通过团队建设，体会学习过程的情感体验，形成团队无弱者的团队概念，提高调控情绪的能力、预防心理障碍，形成合作的精神和良好的人际关系。 学时 达成目标 1.认知：了解三级跳远项目的主跳远 要特征与基本要点和心理素质。 2.体能：通过各种跳跃锻炼下肢力量。 习 3.团队游戏：员成一路纵队，右2.各种跳跃练学时内容 1. 立定三级学练步骤 1．介绍单元学习目标和本次课目标。2分钟 2．组建团队，友伴型分组，每组6～8人。3分钟 3．挂图展示三级跳远的技术，引本要点“单足跳、跨步跳、跳跃”3分钟 4．各组进行创意准备活动。运用折叠体操垫、橡皮筋等器材。自己设置场地，进行各种跑动跳跃练习。注重各关节的充分活动。5分钟 5．分组牵拉韧带。2分钟 6．各组在相应场地单足跳练习3安全小贴士：着舒适的平底运动鞋。身上不要带有尖锐物品。 场地器材：体组×20米。5分钟 课的反思：通过各种跳跃练习和立定三级跳远的练习，为下面的助跑三7．各组在相应场地跨步跳练习3级跳远创造条件，通过团队游戏――“手组×20米。5分钟 足情”的练习，让队员们体会步伐一致对团队是多么的重要！ 8.分组立定三级跳练习。10分钟 9.团队游戏：“手足情”5 10.垫上两人一组放松，教师指导。5分钟 1.认知：了解跨栏跑摆动腿、起跨1.短程助跑与1.宣布课的目标。 1.团队竞赛导致失败和成功。队员的情绪如何，有抱怨吗？及时引导队跳跃练习一定要穿操折叠垫40块； 运动负荷：中 评价检测设计 1.学生可以维持原有的团队不变，亦可根据共同意愿组建新的团队。组长的推选，组员的职责应进一步明确。 2.各组的准备活动是否充分活动开各关节，及时进行指导和评价。 3.各组布置场地时，讨论了吗？是否有创意和实用价值作为评价优劣的依据。 4.分组竞赛时，组员间的配合如何，对于获胜组给予加星鼓励，落后组帮助查找原因，给予指导。 “手足情”――每组队发讨论三级跳远项目的主要特征与基3.技能：初步（左）手抓住前面一掌握立定三级跳远位同学的右（左）脚的技术。 第一课 4.情感：在团队练习中，感受团结与合作的重要性。 背。共同向前跳跃前进。过程中，手脚断开为违例。 第二
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