一、职业生涯规划书的类型及内容
（一）职业生涯规划书的基本类型 职业生涯规划书的类型主要有三种： 1、文本式
文本式职业生涯规划书没有固定的模板，具有创作的空间，但规划的依据是：一是要让自己信服，二是要有可执行性。一般情况下，文本式规划书要包括职业理想、自我认识、职业认识、职业目标、实施方案及遇到障碍的对策等内容。
【例如：大学生职业规划书范文
一、×××大学毕业后的十年规划
（2005年－2015年，20岁至30岁） 美好愿望：事业有成，家庭幸福 方 向：企业高级管理人员
总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。
已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。 二、社会环境规划和职业分析（十年规划） 1、社会一般环境：
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境：
由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。
要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
三、行业环境分析和企业分析 1、行业分析：
本人所在××公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。
2、企业分析：
××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。
公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。
四、个人分析与角色建议 1、个人分析： （1）自身现状：
英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。
（2）测评结果（略） 2、角色建议：
父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。”
母亲：工作要上进，婚姻不要误。
老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验。 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。 ……
五、职业目标分解与组合
职业目标：著名外资企业高级管理人员。 1、2005－2008年：
成果目标；通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论。 学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试。
职务目标：外企企业商务助理。 能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。
经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万。 2、2005年－2010年：
学历目标：通过注册会计师考试。 职务目标：外资企业部门经理。
能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。
经济目标：年薪10万。 3、2005年－2010年：
学历目标：攻读并取得博士学位。
职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师。
能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文； 形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。
经济目标：年薪25万。 六、成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。
七、职业生涯规划实施方案
差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验；2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。5、社交圈太窄。
八、缩小差距的方法： 1、教育培训方法
（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2008年7月以前。
（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期。
（3）攻读管理学博士学位。时间：五年以内。 2、讨论交流方法
（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。
3、实践锻炼方法
（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。
（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。
本人对于职业规划的看法：
1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。
2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。
3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。】
2、表格式
表格式职业生涯规划书主要包括两部分，即表头和规划内容栏（见表6--2）。表头是规划人的基本信息，内容栏以呈现目标和实施要点为主，内容不是固定不变的，可以根据个人情况进行调整。例如：
表6—2 表格式职业生涯规划书 姓 名 年 龄 所 学 专 业 职 业 选 择 流 动 意 向 性 别 学 历 人生目标：岗位目标 职务（职称、技术等级）目标 收入目标 社会影响目标 重大成果目标 其他目标 人生观简要文字说明： 实现人生目标的战略要点： 长期目标：岗位目标 职务（职称、技术等级）目标 收入目标 社会影响目标 重大成果目标 其他目标 人生观简要文字说明： 实现长期目标的战略要点： 中期目标（通常在2年以上）：岗位目标 学习（成绩）目标 能力目标 资格目标 就业目标等 实现中期目标的战略要点： 短期目标（通常在1年以上）：岗位目标 学习（成绩）目标 能力目标 资格目标等 短期内完成的主要任务及拟采取的措施 有利条件 主要障碍及其对策 可能出现的意外和应急措施： 年度目标及年度计划的细节通常另行安排，以保持生涯计划的相对稳定性和可保存性。 职业生涯规划人（签字）： 职业生涯规划日期： 年 月 日 3、档案式
档案式职业生涯规划是由多个表格组成，它可以把职业生涯规划的制定过程真实而详细地记录下来，是一种具有史料性质的生涯规划书，主要包括曾经的职业理想、高考选择分析、性格认识、兴趣探索、优势技能分析、价值观澄清、专业与职业关系分析、职业分析与职业体验、咨询与总结、生涯选择与职业决策、职业发展规划等内容。规划档案的任何一部分都可以根据内容而扩展，职业发展规划部分可以按学期制定。一份完整的职业生涯规划档案就是一个人成长的历程。
（二）大学生职业生涯规划书的基本内容
职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：
1、扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。 2、前言：包括对目的、目标的认识及意义等。 3、职业方向及总体目标。
4、社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。
5、组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。
6、自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。
7、角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。 8、目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。 9、成功的标准。
10、差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。 11、缩小差距的方法及实施计划和方案。
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