高中体育田径快速跑教案
高县中学校体育教研组公开课教案(快速跑) 一、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术
和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能
在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚
毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析:
快速跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基 本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的
情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练
习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教学过程
年级:高二、7班 人数:76人 周次:13 课次:3 教师:官云剑 教材内容 1.快速跑 2.素质练习
1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存 在的问题，激发创新思维和自主学习;
教学 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合目标 作精神;
3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
教学重点 途中跑技术 教学难点 合理的步频、步长 课的 时次教学内容 教法与学法 练习队形与要求 部分 间 数 开始2 1.整队、检查人数、教法: 组识:四列横队 部分 分 着装 1.由体育委员整队 要求:静、齐、快
钟 2.师生问好、 2.教师宣布课的内容及要精神饱满，思想集中 3.宣布课的内客 求
4.安排见习生 安排见习生 组织: 准备5 分四小组，每小组成部分 分 游戏:同心协力 教法: 纵队
钟 1.教师讲解方法和规则 要求: 2.学生练习 快速反应，提高动 3.师生同练 作速度和位移速度 组织: 分组练习 要求:
自觉、认真积极 一、徒手操 教法
1.各组按要求自定内容，组织:
自喊口令组织练习 四路纵队 基本20 2.教师巡视、指导、宏观要求: 部分 分 控制 大腿高抬，积极下
钟 行进间高抬腿 压，上体放松稍前倾 ——加速跑 教法: 组织: 1.教师讲解、提问、示范，
巡视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动 作，相互观察，相互学习 二、后蹬跑 教法: 四路纵队
——加速跑 1.教师讲解、提问、示范，要求: 巡视、辅导纠错 后蹬时充分蹬伸
2.学生积极参与，体验动髋、膝、踝关节 作，相互观察，相互学习 组织: 三、步频步幅练习 教法: 两路纵队
1.步频练习:设置1.讲解、练习，启发诱导 要求: 50,60 2.学生相互观察，相互学认真练习，正确掌 cm间隔的标志物，让习，互相辅导 握，体会初作，频率 学生以最快的速度跑 快、步幅大，相互交 过 流感受
2.步幅练习:按教法:
140,200cm的间隔1.讲解示范，启发诱导， 距离逐增 鼓励练习，分别辅导 2.学生互帮互学 组织:
四、学习终点冲刺跑 四路纵队 耍求: 以最快的速度跑 3分 教法: 过终点
钟 集合 教师指挥、口令 组织:
高中体育田径快速跑教案
