绽放青春，释放自我——户外拓展训练心得体会四篇
户外拓展训练心得体会【一】
拓展训练对于我们来说都是陌生的词语，以前也没有接触过拓 展，只是网上了解一下而已。直到上一个星期我们公司组织了去 xxxxx 乐园参加拓展训练，我们才真正的了解什么是拓展训练。拓展训练除 了锻炼个人的能力，最重要的是培养团队协调、合作精神，挖掘个人 潜在的能力。短短的一天拓展训练让我们受益匪浅，让我们明白了团 队合作的重要性。
早上九点钟我们就来到了 xxxxx 乐园， xxx 乐园分为水上拓展训 练区、陆地拓展训练区和高空拓展训练区，看到这些拓展训练项目， 我们对拓展训练又多了一点认识。然后培训师带领着我们来到了雷锋 广场，在这里培训师跟我们宣布了今天的活动纪律和注意事项，之后 我们就开始了维持一天的拓展训练。
对于参加过“电网”这个拓展项目的人一定深有感受，在这个拓 展项目中你会找到团队的归属感和责任，它会教你学会去信任你的同 伴、相信团队、全心全意投入到工作中。当我们进入模仿电网中，四 周都是电网，而我们就是从指定电网中钻出去，全体学员通过为过关 成功。在拓展训练中，我们有的人查看、有的人负责辅助他人过关， 分工非常详细。过程中学员各显神通，有个叫做“阿城“的小伙，为 了让伙伴更好地通过，也不管地上脏不脏一下就趴在地下，成为了伙 伴的垫板。看到了这个情景同伴深受感动，内心受到了激励，所有人 同伴积极地动员了起来。最后我们团队成功通过了拓展训练项目“电 网”，而且我们打破了 xxx 乐园过关的记录。
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其实拓展训练就跟我们工作一样，事先要提前做好计划，管理需 要分层、明确领导，每一个单位都要相互配合、相互合作，这样才能 发挥团队的作用。
户外拓展训练心得体会【二】
拓展培训一天，虽然很累，但是让我收获了也很多。我们都知道 拓展培训是一种体验式培训，但是在现在很多企业培训课程中，拓展 培训是提高团队凝聚力的重要培训方式。可以有效地加强团队的沟 通、提升团队协作合作的精神、有利益团队建设及企业文化的创建。
在拓展训练中培养合作意识，改善自我人际关系。拓展训练项目 -毕业墙，一个考验团队合作的训练项目，团队的凝聚力在这里体现的 很重要。面对 4.2 米的高墙，一个是无法完成的，需要凝集团队的力 量去完成。我们相互沟通交流，一起寻找解决的方法，一起努力翻越 这片高墙。最后我们翻越过了曾经认为不可能翻越的墙，这个训练项 目不是让我们学会怎么去翻越这道墙，而是学会团结合作，学会去凝 聚团队的力量。
在一天拓展训练的过程中，也会出现有一些不和谐的情况引发团 队的起哄，也会因为沟通不到位导致团队拓展失败，付出了“沉重的 代价”那值得我们思考的。为什么出现不和谐、沟通不到位？拓展训 练中，每一个训练项目有着独特的过关方法，了解团队、合理分配人 员很重要，让团队的每一个人都能在拓展中发挥出自己的优势。我们 一个团队，相互帮助，相互学习，共同努力，共创未来。
体验式拓展训练磨练个人意志，提高学员。面对那些具备挑战性 的拓展项目，不断地进行自我突破、自我挑战，通过挑战极限的磨练 让自己变得更加坚强，变得更加自信。每一个拓展训练课程都是拓展 培训
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师的经验结晶，每一个课程都是为客户量身定做的，让客户在拓 展训练中受益。
户外拓展训练心得体会【三】
xxx 乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓 展
训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项 目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式 拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、 互帮互助、共享成功。
拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”，这是一个挑战团 队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼 前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不 可能的，更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展 项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合 作，那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落，团队中就走出 一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领 下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题。四十 分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训 练项目。在这个拓展训练项目中，我们学会了团队合作、互相配合、 共享成功。
“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强。 这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点 二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个 人的身体。拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为 基石，让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个 人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停。在这 个拓展项目
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中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘 愿做基石的队员。
户外拓展训练心得体会【四】
很多人都知道拓展训练，很多人也参加过拓展训练，很多人也亲 身经历许多拓展训练项目，可是了解拓展的人却不多。
什么叫做拓展训练？每一次节假日我都会来到这边采访一些游 客，问一个同样问题“你认为拓展训练是什么？”。基本上的游客都 把拓展训练当作是一种旅游，目的往往是放松、开拓视野、增长见识 和增进感情。这是对拓展的错误的认识。拓展真正目的通过一些高强 度的拓展训练去激发一个人潜在的能量。通过外界的一些事和物铺 助，引导一个人去挑战自己，去突破自己，从而得到进步。
拓展训练一般情况下都是成团队形式展开，目标是提升个人和团 队的素质，其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人 接触一个全新的生活的状态，通过简简单单的拓展训练启迪思想。这 种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，更 好地激发个人的潜能。
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绽放青春释放自我户外拓展训练心得体会四篇
