治疗余光强迫症的方法

正常的人对于自己的视线和目光并不会很在意，大脑对此也不会表示出关心。但是有些人在注视某个物体或人的时候，总是强迫性地关注到余光瞥到的其他人或事物，因此无法集中注意力。这种现象称为余光强迫症，是社交恐惧症的表现之一。那么余光强迫症怎么办呢？

1、药物治疗

光强迫症属于心理科疾病，如果患者患有焦虑症，可以服用药物来缓解，通常选择静神定恐剂。抗精神病药物并不是治疗该病的常规药物，但是与抗抑郁药物一起使用，也可以改善强迫症症状，常用的药物有利培酮、喹硫平、奥氮平等。

2、系统脱敏法

系统脱敏法是治疗强迫症的重要方法，适合各种类型的强迫症，包括余光强迫症。这种方法也叫做交互抑制法，其作用原理是对抗条件反射。首先要让患者进入放松的状态，保持全身肌肉松弛，然后通过刺激让患者出现强迫行为，让患者出现焦虑情绪。重复以上过程，直到患者不再出现强迫行为及焦虑情绪。

3、森田疗法

森田疗法是余光强迫症的首选方法，也称为禅疗法。这种方法的原则是顺其自然为所当为，强调让患者接纳症状，面对现实。患者剧烈地反抗强迫症状，反

而会加重病情，不利于治疗。这种治疗方法适合病情较轻的患者，患者可以带着症状继续生活和工作，在生活和工作中转移注意力，直到自己不再关注强迫症状。

余光强迫症多见于社交恐惧症，患者是很常见的强迫症类型。病情较轻的患者可以自行调理，尽量让自己忙碌起来，让自己没有时间去关注别的东西。如果患者的病情比较严重，或者伴有焦虑症或抑郁症，就需要及时寻求帮助，结合药物治疗和心理治疗。

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