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我没那么自律这个
了8年的习惯让我变得越来越好
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之前和大家提了一句自己记手帐的习惯，估计是年末了，最近一直收到大家要求我写写我是如何记手帐的。首先哈，如果你是想了解如何记录这样的手帐，那就不要往下看了，我是手残星人，完全没有天赋完成这样美美的手帐的（捂脸）
我从工作开始就有记手帐的习惯，每年年初就会在自己手帐的第一页把自己下一年的计划写下来，很多人也许第一步就觉得这个好难啊，想做的很多，或者自己也不知道到底想做什么。
我以前也有过这样的困扰，后来我做的就是划分三大块：变美时间、变好时间、变魅时间。这个是我当年20岁出----------------精选公文范文----------------
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头时取的名字，一直沿用了下来，你们不要笑啊（捂脸）。
第一块的规划很直观啦，不过很有趣，我记得当年的希望基本上都是减肥啊、变白啊、脸小一点啊这些，如今都是保持体脂率、体态挺拔、脸部保湿紧致（不要瘦脸），你看岁月啊，哈哈哈。 掏心窝地讲，任何日常保养都是需要细水长流的。因此这样的规划其实就是让自己的更有方向了。有了大方向后，落实到每天的真的就是一点点的时间。 手帐只需记录我没有养成的习惯，比如18年我做的一件变美小事，就是一周敷面膜3次，还有每天擦脸后做脸部按摩。
当年取这个名字时，就是觉得让我们每个人变好的很大程度上是取决于我们经历过程中的各种角色，所以这个时间块就是给我不同角色的，比如朋友时间、女儿时间、老婆时间等等，现在当然还多了一个妈妈时间。
就像我在自己《2024年度小结》所----------------精选公文范文----------------
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写的，人的情绪消耗是最磨人的。所以这块时间的规划总是会提醒我去思考，到底自己最在乎的人是谁，到底自己最在乎的事情是什么。
我们很多人都是习惯把“不熟的人”优先排序，因为“不熟”所以抹不开面子。但就是记录手帐的习惯让我越来越明白自己在意的是什么，让我学会了选择性社交，真正花时间给我爱的和爱我的人。 这是增加自己魅力的时间，对我来说就是两件事吧，读书和工作。我每年都会列一些书单，这些就是我必读书单。有时年初书单不一定定下来，但是会把想读的书的方向定了。
比如今年和大家回顾了《想的逻辑，活的明白，带娃清爽 盘点这一年我看过的书》，这就是年初定的方向，哲学和思维方面的，原因在文章里和大家说过了。 第二个就是工作啦。我从来不会把升职加薪作为目标记录在手帐上的，我每年会思考自己需要发展的能力是什么。我始终觉得，能力提高了，升职加----------------精选公文范文----------------
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薪等这些都是自然而然的，所以不该把关系搞错了。
像你们所知道的今年公号的五件大事，其实并不是年初就计划的。我年初记录下来的就是关于能力发展。我今年关于公号希望自己可以突破局限，其中一条就是提高高压状态下的口头表达。 所以后来你们知道了啊，我做了自己的新书分享会，这个就是面对很多人的高压表达；下周估计就可以和大家见面的对谈节目，这也是面对镜头和我作为主持人的高压表达。
定下了目标后，接下来估计就是很多人会觉得很难的执行了。对我来说，我反而蛮喜欢这个过程的，就是拆分目标的过程。
其实很多时候，我们的拖延就是怕失望，因为知道这个目标重要，但同时知道这个目标的实现需要花精力和脑力，所以“又贪又懒”就不敢行动了，毕竟说“自己没做”和承认自己“也许可能会做不到”，前者感受更好一点吧。 ----------------精选公文范文----------------
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而手帐记录就常私密的事情，我也没有立flag，不是你们一直让我分享，估计永远没人知道我这么“幼稚”的三块时间吧（吐舌头）。那么害怕“做不到”的压力其实就小了很多。
然后我就把这些变成每天可以做什么，明天就能做什么。其实很多时候，当我们不要去想一年这个维度，就想，“为了这些目标，我明天，我下一周可以梦见吃面条做什么”，反而更容易启动。 那么这些看似“宏大”的目标，其实就是明天要去上一节瑜伽课，要敷一次面膜，要读书10页，要录音30分钟，要和父母视频电话一次，等等，这么一看好像还OK不是吗？
另外一点就是千万不要完美控，要认识到总有时候计划不会按照我们预期的进行。我今年大概就有1/5的时间无法完全完成每天想要做的计划，换以前工作时我肯定会焦虑的，但现在就会觉得it’s ok啊。
因为我开始认识到，人的成长是动----------------精选公文范文----------------
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我没那么自律这个了8年的习惯让我变得越来越好 - 图文
