《体育与健康》教学大纲
适用于全院各专业三年制中级班、五年制高级班
编写人：××× 审定人：×××
二0一一年八月
本大纲是根据《技工院校体育与健康课程标准（2010）》的基本精神，在总结前几年以来的体育课教学经验的基础上，结合我院具体情况，编写三年制中级班以及五年制高级班第一、二年的体育课教学实施大纲。
一、 课程性质、任务
体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。
体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。
二、课程教学目标
（一）综合目标
1. 运动参与
认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。
2. 增强体能
按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的各类体育活动。
3. 体育技能
基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。
4. 身体健康
了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。
5. 心理健康
了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。
6. 社会适应
参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴，共同完成体育锻炼过程，培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神，提高社会责任感和协调沟通能力。
7. 职业素质
根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力，选择有
助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目，认识体育对提高就业和创业能力的价值，提高自己的综合职业素质。 （二）年级目标
1、中级班课程
（1）初步掌握体育与健康的基本知识、技能，增强体育意识，为学生的终身体育和持续发展奠定基础。
（2）提高学生的身体机能、身体素质，形成参与各种体育活动的基本能力，促进学生身心全面发展。 （3）增强对个人健康和群体健康的责任感，初步形成健康的生活方式。 （4）增强心理素质，培养人际交往能力与合作精神。 （5）发扬体育精神，培养学生良好地思想品德，陶冶情操。 2、高级班课程
（1）较全面地掌握和应用体育与健康知识和运动技能，增强体能。
（2）培养运动的兴趣和爱好，形成积极参与体育锻炼的意识，形成一两项运动特长。 （3）形成良好的心理素质，能够在体育运动中显现较好的人际交往能力与合作精神。 （4）全面形成健康的生活方式。
（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
三、课时分配表
三年制中级班一至二年级、五年制高级班一至二年级均开设体育普修课。共开设四学期体育课，每周两课时；上课总时数156课时。 教学内容 理论知识 体育与健康理论知识 跑 跳 投 篮球 排球 足球 运 动 能 力 体操 技巧运动 双杠 单杠 支撑跳跃 乒乓球 羽毛球 身体素质 健美健身 拔河 棋类 总学时 78 23 14 9 16 12 2 8 2 4 2 2 6 6 8 2 3 4 第一学期 第二学期 第三学期 18 9 5 1 2 0 0 8 0 1 2 0 0 1 20 4 0 3 2 12 0 2 0 1 2 0 2 1 20 10 6 2 0 0 0 4 5 1 2 0 0 1 第四学期 20 0 3 3 12 0 2 2 2 1 3 2 2 1 1 跳绳 踢毽子 长拳 太极拳 散手 女子防身术 课时总计 （一） 中级班课时建议分配 学期 教学内容 体育与健康基本理论知识 田径 必选 篮球 足球 排球 兵乓球 羽毛球 限选 体操 民族传统体育（武术） 游泳 形体训练 任选 1. 新兴体育项目 2. 必选、限选教材延伸 合 计
（二）高级班课时建议分配 学期 教学内容 体育与健康基本理必选 论知识 田径 球类 体操 休闲体育 限选 民族传统体育 （武术） 职业体能训练 4~8 一 4 6~8 6~8 6 1 4 4 2 2 156 2 1 36 3 0 4 40 1 0 4 40 0 0 2 2 40 一年级 上学期 2 4~6 4 4 4 下学期 2 4 4~6 4~6 4~6 二年级 上学期 0 4 4~6 4~6 4 下学期 0 4 0~4 0~4 4 4 4 0 0 0 22~24 0 22~28 4 20~24 8 16~24 初中起点班级 中级阶段 二 0 6 8 三 0 4 4~8 四 0 0 6~8 五 0 0 6 高级阶段 七 2 6 8 八 2 6 8 高中起点班级 一 4 8 8 二 0 4 8 三 0 0 6 6 4 2~8 0 10 10 4 4 4 1、 新兴体育项 任选 2、 必选、限选教材延伸 合 计 22~ 28 20 16~ 20 12~ 20 12 30 30 24 20 16 0 0 4 4 6 4 4 0 4 6
四、教材纲要
（体育理论知识部分）
第一学期
（一）体育与健康课堂教学常规及体育课成绩评定方法 1、体育与健康课课堂教学常规 （1）这个学期上课的基本内容 （2）本学期体育课的目的、任务 （3）课堂常规及要求
（4）上体育课中的一些安全事项的强调4 （5）本学期学校开展的各项活动的介绍 2、体育课成绩考核与评定办法
学习目标：了解体育与健康课教学常规及体育课成绩评定方法，自觉遵守课堂常规，积极参加各个体育运动项目的练习与考核，全面实现学习目标。 （二）什么是《国家体质健康标准》。 1、什么是《国家学生体质健康标准》 2、《标准》如何评定学生的体质健康状况 3、《标准》测试分组
4、《标准》评价指标（测试项目）与分值和本本学年要测试的内容 5、《标准》等级评定与登记
6、《标准》对三好学生评定的有关规定。
7、成绩不级格的评定属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。
（1）评价指标中1000米跑（男）800米跑（女）台阶试验的得分达不到及格者。 （2）体育课无故缺勤，一学生累计超过应出勤次数的十分之一者
学习目标：理解《国学学生体质健康标准》，提高锻炼身体的主动性和自觉性，学会对自己的测量结果进行自我评价 （三）健康的概念 1、什么是健康
2、世界卫生组织提出人体健康的十条标准 3、健康五要素说
学习目标：明确健康的概念和健康的标志，养成健康的生活方式和行为，树立健康第一的指导思想。 （四）介绍校运动会比赛项目
1、校区趣味性比赛项目比赛方法和规则的介绍
技工院校《体育与健康》三年、五年制教学大纲
