2015 健康教育知识讲座9 期
健康教育活动表
活动时间： 2015-09-16
活动地点： 郑集卫生院 主办单位： 郑集乡卫生院
活动形式：：健康教育知识讲座
活动主题： 脑梗塞的防治
组织者 : 郑集卫生院公共卫生科
接受健康教育人员类别：
接受健康教育人数： 98 人
全体老年人或家属
健康教育资料发放及数量： 资料 98 份
活动内容： 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完
全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种 脑血管病。 脑梗塞的主要因素有：高 血压病、冠心病、糖尿病、体重超
重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于 45～70 岁中老年人。
活动总结评价 : （1）让人们了解脑梗塞的危害。（2）让患有脑梗塞
的患者采取相应的预防措施。
知晓率： 95%
满意率： 95%
存档材料请附后：
√书面材料
□图片材料
√印刷材料
□影像材料
√签到表
□其它材料
填 表 人 （ 签 字 ）： 朱 明 瑞
负责人（签字）：刘文召
填表时间：
2015
年 09月 16 日
郑集卫生院健康教育知识讲座
脑梗塞的防治
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化， 血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄， 进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞， 导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病 。
脑梗塞的主要因素有：高 血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于 45～70 岁中老年人。
脑梗塞病人一般会经过急性发作期、 恢复期及后遗症期三个阶段， 多数病人在恢复期及后遗症期的综合性防治都是在家中进行， 如果能够坚
持有效的药物治疗、 坚持饮食调节、 坚持肢体功能等康复训练， 控制好血压血脂等危险因素， 是能够达到有效改善症状并不再复发的康复治疗目的的。
脑梗塞病人有效的康复保健治疗应该包括以下几点：
饮食： 多吃富含纤维的食物，如各种蔬
菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物；可多选择脂肪含量较少的鱼肉、 去皮鸡肉等； 全蛋每周可吃 1 —2 个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。 锻炼： 应进行适当适量的体育锻炼及体
力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择， 不可过量以不过度疲劳为度。 适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，
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