高一体育教案——跨栏

跨 栏

教材 课的 任务 1、障碍跑---跨过2—3个低栏 2、前滚翻 1、让学生明确过栏时摆动腿、起跨腿及上下肢配合的动作要领。 2、60%左右的学生能在慢跑跨低栏时做到摆动腿正向攻栏，起跨腿积极蹬地、屈膝提拉，过栏时不明显向上高跳。 3、培养学生勇于克服困难。 课的内容 次数 组织教学 结构 时间（ 分钟） 准 备 部 分 2 4 2

1、体育委员整队，报告人数， 2、宣布本课内容、任务及要求。 队形 ： 四列横队 × × × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ 要求： 快、静、齐 [来源学+科+网][来源:Z_xx_k.Com] 3、安排见习生 4、游戏“黄河、长江” 5、徒手操 活动手脚腕关节、膝关节 1、伸展运动 2、体侧运动 1

3、体转运动 4、跳跃运动 5、踢腿运动 6、全身运动 基 本 部 分 [来源:Z,xx,k.Com] 20 12 跨栏 动作技术讲解。 重难点：过栏时摆动腿、起跨腿及上下肢的协调配合。 前滚翻 [来源学科网] 站四列横队 1、教师讲解示范练习 2、学生示范练习 3、分组练习 4、小组之间进行比赛，教师加以点评。 分组练习 教师加以指导 复习 讲解练习时注意事项，要求动作要做标准 2

结 束 部 分 5 集合放松 1、 随音乐放松 2、 课时小结，安排课后练习 3、 回收器材[来源学科网ZXXK] 教师示范 随时加以指导 课 后 小 结 田径场 场 地 垫子8块 跨栏4个 器 材

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