高中体育《田径“跨栏跑”》教案
授课教师： 指导教师： 2024年5月20日 教学 内容 学习掌握跨栏跑摆动腿攻栏技术（8——3） 教 1、 进一步学习跨栏跑摆动腿攻栏技术，使30%的学生初步掌握摆动腿攻栏技术动作，学 使50%的同学基本掌握摆动腿攻栏技术动作，使20%的学生熟练掌握摆动腿攻栏技目 术动作。 标 2、 发展学生速度、力量、协调等身体素质。 3、通过本课学习，激发学生学习兴趣，鼓励学生克服畏难心理，培养勇敢、果断的意志品质，体验成功感。 结构 教学内容 教师（指导）活动 1教师检查场地、布置器材 2、检查服装、宣布上课 3、宣布本课内容及目标 1、教师示范、提示 2、教师讲解示范、口令指挥、巡回指导纠正错误 学生活动 1、体委整队，报告出、缺席人数 2、注意力集中，认真听讲 1、跟随教师绕场地慢跑 2、学生观察模仿教师动作，进行热身。 3、学生练习及模仿 组织与要求 一、组织： ???????? ???????? ???????? ???????? ? 时强间 度 1’ 3’ 4’ 4’ 小 中 中下 一、 课堂常规 1、 体委整队 2、 师生问好 3、 宣布课的内容及 目标 准 4、 安排见习生 备 5、安全教育 部 分 二、准备活动 11、蛇形跑 22、并步跑 ’ 3、徒手体操 1）上肢运动 2）体转运动 3）体侧运动 4）腹背运动 5）踢腿运动 6）活动各关节 4专门性准备活动 1）跨栏坐 2） 上一步攻栏模仿 3） 行进间连续攻栏模仿 4） 高抬腿跑做攻栏模仿 要求： 集合队伍快、静、 齐，精神饱满 二、组织： 2 1、一路纵队 2 X 8 拍 要求：充分热身，2 脚步轻盈、有弹 性 2、四列横队，体4 操队形，动作舒2 展大方 要求：模仿攻栏3抬、伸、压，动-作协调 4 三、学习跨栏跑摆动1、提问上课所 腿过栏技术 学技术动作 2、讲解摆动腿 动作要领及 重、难点 基 讲解要领及 3、本 要求 部 分 动作方法：起跨腿在4、观察及巡 充分蹬伸的同时，摆回、指导 2动腿大腿屈膝高抬， 9上体尽量前倾；当起 ’ 跨腿蹬离地面时，小 腿积极快速前伸，异 侧臂也尽力前伸，当5 、组织分组， 摆动腿脚掌移过栏指导练习，及板，大腿积极下压，时进行评价 着地时髋关节稍缓 冲，膝、踝关节保持6、示范栏上摆伸直，保持高重心。 动腿与起跨腿 结合动作的要 求 7、选优示范，重点： 组织学生进行摆动腿的抬、伸、压。 相互评价 难点： 1、 上体与摆动腿的 协调配合。 2、 克服恐惧心理。 8、示范完整过栏技术 9、选优示范并进行点评 1、边看图片边思考，体会动作要领。 2、栏侧摆动腿攻栏模仿， 跨过栏板侧面的塑料标志物 3、栏侧摆动腿攻栏练习 4、随机分组，自主练习，相互观察模仿、指导纠正。 5、模仿教师动作，进行栏上攻栏模仿练习 6、慢跑中摆动腿与起跨腿协调配合 慢跑中过一个栏练习 7、慢跑中连续跨过三个栏练习 8、看教师示范后，尝试快速跑动中过三个栏练习 9、每组选出一名同学进行评比 三、组织： 1、四列横队 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：认真思考，积极发言 2、组织： 四路纵队，指定小组长带领大家练习。 要求：认真观察、思考动作，利用栏侧的辅助塑料棒提高上体与摆动腿动作的协调配合。 3、随机分组练习 （教师观察并适当指导纠正） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：脚掌落地后踩到标志线上。 4、四路纵队 按能力分组选择皮筋或低栏进行练习 要求：尝试在合理速度下充分体现摆动腿抬、伸、压的技术动作和摆动腿与上体前倾的协调配合 2 2 5 -7 5 2 1-2 1 2 1-2 3’ 3’ 3’ 5’ 6’ 2’ 3 4 中 中下 大 中上 四、放松整理 结1、随音乐放松 束 部2、课后小结， 分 43、布置课后练习内容 ’ 4、宣布下课，师生再见 1、教师在音乐配合下带领学生放松 2、语音提示学生放松 3、对本次学习情况进行总结 4、宣布下课 1、学生观察模仿动作进行放松。 2、收器材 组织： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：放松充分 自然协调 3小 ’ 1’ 跨栏架12个 场皮带6条 地隔离墩4个 器录音机一台 材 课后小结 平 均 心 率 1 3 5 最高心率 1 7 0 练习密度 35 %
高中体育《田径“跨栏跑”》教案
