效度 果 心率曲线示意图：
初三中考体育训练计划——立定跳远（3）
学校：观山湖外国语实验中学 适用年级：九年级 教师： 教1学习立定跳远 学 内容 1知识目标： （1）通过复习使90%以上的学生能够熟练掌握预摆、起跳技术动作。 （2）通过练习使90%以上的教学生能够基本掌握腾空阶段的技术动作。 学 2技能目标： （1）85%以上的同学能够基本目做到收腹举腿。 标 （2）85%以上的同学能够将预摆、起跳和腾空动作相结合。
4、情感目标：通过本课的学习，提高学生上下肢力量，发展期全身协调用力的能力， 促进学生身心健康，培养学生吃苦耐劳，不畏艰难的精神，使其养成 良好的练习习惯。 课的 3、重点：收腹举腿的技 重点 术要领。 难点 2难点：预摆起跳及收腹腾空的技术结合。 课 的 教学部目标 分 教学内容 时 组织教法及间 教学措施
开 课堂常规 1体育委员集1体委组织整队 2教师宣布本课内容，任务 整队集合：四列横队。 分 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? 1提合整队报告人生的2师生问好。 注意3提出本课教 大脑求。 兴 始 高学数。 力和学内容与要2 部 皮层4安排见习生。 钟 奋， 达到 准备 活动的。 分 的目 齐 ? 要求：快、静、
准 热 要求：精神饱满，队形整2充热身运动 4身分活（3）热身跑分运体的 各个（2）徒手操 节。 拍） 动身300米*2圈 钟 动：齐。动作到 1带位，认真热身。 四列横队体操队形： 备 关 领 1头部（4X8 学 生 2肩绕环 做（4X8拍） 热3为 3振臂运动 身下一（4X8拍） 段学（4X8拍） 好充（4X8拍） 跑。 部 个阶 4扩胸运动4 ???????? 分 习做 5俯回环钟 2带 领分的 6膝绕环 学???????? ???????? ???????? △教师
初三立定跳远教案6次课（完整）
