分 开 课堂常规 1体育委员集 1体委组织整队 2教师宣布本课内容，任务 整队集合：四列横队。 分 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? 1提合整队报告人生的2师生问好。 注意3提出本课教 大脑求。 兴 始 高学数。 力和学内容与要2 部 皮层4安排见习生。 钟 奋， 达到 准备 活动的。 分 的目 齐 ? 要求：快、静、
准 热 要求：精神饱满，队形整2充热身运动 4身分活（1）热身跑分运体的 各个（2）徒手操 节。 拍） 动身300米*2圈 钟 动：齐。动作到 1带位，认真热身。 四列横队体操队形： 备 关 领 1头部（4X8 学 生 2肩绕环 做（4X8拍） 热3为 3振臂运动 身下一（4X8拍） 段学（4X8拍） 好充（4X8拍） 跑。 部 个阶 4扩胸运动4 ???????? 分 习做 5俯回环钟 2带 领分的 6膝绕环 学???????? ???????? ???????? △教师
准（4X8拍） （4X8拍） 生做徒手操。 要求：认真活动，防止运动损伤。 备。 7正压腿分 4预 8侧压腿防运（4X8拍） 动损 9手脚腕绕伤的环（4X8拍） 发生。 一、立定跳远： 组织教法及教学1预摆：两脚左 措施： 基 5认右平行开立， 1、讲解队形： ???????? 真讲与肩同宽，膝 ???????? 解动盖朝前，与脚 △教师 做要尖方向一致； 领，两臂前后摆 ???????? ???????? 本 让学动，前摆时，7 生明两腿伸直，后分教法：教师讲解、
白要摆时，屈膝降钟 示范完整立定跳领。 低重心（大腿 远动作。 2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上与小腿夹角90 度左右），上体 要求：认真听讲，稍前倾，手尽 为下一步练习打量往后摆(前 下基础。 摆直腿，后摆 屈腿)。一般情 况下预摆1-2次。 1预摆练习队形： 四列横队体操队 形： 练习次数：3-5次 ???????? ???????? ???????? ???????? 部 分 △教师
方跳起腾空， 教法：讲解法、示并充分展体。 范法、纠正指导。 要点：蹬地快 要求：认真练习，基 6认速有力，腿蹬 动作到位。 真示和手摆要协 范立调，空中展体 2.预摆接原地起跳远完离地前的前脚8 作，作。 让学立动作结构。 3.腾空：起跳后当身体处于最高点时收腹，大腿尽量贴近钟 练习次数3-5次 教法：讲解法、示 范法、纠正指导。 要求：注意摆臂与 ???????? ???????? ???????? ???????? 定跳要充分，强调 练习队形： 整动掌瞬间蹬地动分 △教师 本 生建 起跳的协调配合。 上体。
初三立定跳远教案6次课（完整）
