九年级体育健康课进度计划
周次 1 日期 3/2-6 第一课时 体育与健康基础知识 第二课时 素质练习 第三课时 身体素质练习（速度素质） 2 9-13 身体锻炼课（友谊第一比赛第二） 3 16-20 绳趣 短跳素质练习（为达标作准备） 1、单、双人跳绳 2、快速跑跳绳 初步掌握“立定跳远”的技术动作 中长跑技术 耐久跑（2） 单杠和仰卧起坐 4 5 23-27 30-4/3 立定跳远 一、中长跑练习 二：选项活动（篮球、 立定跳远测验 1、耐久跑（1） 2、身体素质 足球 ） 6 4/6-10 1、走跑交替 2、平梯 3、肋木 7 13-17 男生1000米长跑测验 耐久跑：慢跑与快走交耐久跑：自然地形替、中速跑、定时跑； 跑、障碍跑； 女生800米长跑测验 1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。 高抬腿 ，立卧撑 收腹跳 ，纵跳 素质练习 8 9 20-24 27-5/1 素质练习 1.力量素质的练 2.自由活动 综合素质练习 身体素质练习 （三） 10 11 12 5/4-8 跳跃素质练习
第一周第一课时
教学容 1、培养你的意志品质 2、新学期体育课要求 1、通过学习，使学生深入理解良好的意志品质的特征 教学目标 2、认识到良好的意志品质对自己学习和生活的重要意义 3、要求通过体育活动培养良好的意志品质 重点、难点 体育课要求 知识记忆 课时 1 课的 容 教 师 活 动 课型 新授 设计意图及 注意问题 学 生 活 动 1先给学生6分钟看课1、吸引学生听讲 一、导入： 本 每个人一生中总会碰到 这样的困难，一个意志坚 强的人就会鼓足勇气，战 胜困难，直至到达胜利的 彼岸！ 二，提问 1、什么是意志？ 2、听 2、观察学生注意 力集中情况 3、学生回答，可以自 我想象 2-3名学生 归纳：意志的定义 教 人为了实现一定的目的 学 而支配自己的行动并在 过 行动中自觉的克服困难4、自己回答的与老师3及时表扬回答程 的心理过程。 有什么不同之处。 不错的学生 讲解含义 意志-分析意志 意志支配-意志行动 必要性 4、最后时间完全记忆 2、什么是意志品质？ 人们在实践中所形成的 比较稳定的意志特征。 3、初中学生应具备那些 意志品质？课本9页 4、分成小组共同 4、不同运动项目可发展 研究 的意志品质对应表。课本 9页 5、意志的自我锻炼方
三、 体育课要求和教学容 四、思考题 法？ 课本9页右框 5、完全领会并记忆 1、请假制度 2、运动服装 3、授课容主要 1000（800）、立定跳远、 引体向上（1分钟仰卧起 坐） 5、简单测验 4、理论初1-4教学容 6、课本把题画好 1、什么是意志、意志品质？ 2、初中学生应具备那些意志品质？ 3、不同运动项目可发展的意志品质对应表 4、意志的自我锻炼方法 场地器材 课本、粉笔 上课 前的准备工作做的不错，笔记记的也很及时，听课动态令人满意，给予课表扬，要求学生学习理论应该应用于自己的实践中去 堂评价 课1、课本知识学生基本能掌握 堂2、拓展知识较贫乏 反3、加强多知识的学习 思
第一周第二课时
容 本课 目标 顺序 与 时间 一 5ˊ 二 7ˊ 准 备 活 动 素质训练 ·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。 ·培养学生组织纪律性； 课的 容 开 课 常 规 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动与要求 1、体育清点人数， 2、师生问好， 3、宣布本课教学任务 O 容， 4、提出课堂要求。 1向教师问好队长报告上课必须穿运动服。 人数 见习生要随堂记见习笔记。 2注意听讲 认真锻炼、刻苦学习。 3身穿运动服装 4排面整齐 尊敬师长、团结同学 5见习生随堂记见习笔 记 1、 要求慢跑操场一圈·慢跑操场一圈，使身（400米） 体缓慢进入运动状态， 2、领学生做徒手操。 ·随教师做动作 上肢运动。 ·充分活动各关节 弓仆压腿。 ·防止外伤 体转运动。 ·按口令完成动作 体侧运动。 4*8拍 下蹲运动。 ·活动全身 跳跃转体 ·认真完成每个动作 ·上下协调配合 3、提出动作要求 ＊＊＊＊＊＊ 4、口令4*8拍 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 5、强调动作幅度 ＊＊＊＊＊＊ Ｏ
三 28＇ 素 质 练 习 ·组织学生素质练习 ·布置任务容 ·讲解动作方法 ·提示动作要点 ·口令指挥学生 ·个别动作示 ·让学生练习动作 ·纠正动作错误 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ Ｏ ·高抬腿2组 ·俯卧撑2组10个 ·交叉跑2组10米 ·后蹬跑 2组20米 ·跳台阶 2组10米 五 5＇ 放 松、 与 总 结 1组织学生放松 2总结本课情况 3布置课后作业 4 宣布下课 两两放松 O 放松肌肉 认真听讲 课后完成作业 课 后 反 思 场地器材：篮球场：1块
初三体育教案设计(2)
