湖北省麻城市集美学校初中体育武术健身操《英雄少年》教案（二）
教学内容：复习抱拳礼及第一节起势，学习第二节抻拉运动。
教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。
2、通过学习和练习，初步掌握抻拉运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的
增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点：丁步、抱掌的大小、弓部的转换、眼随手走、手要伸直、动作有力。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏
一、 导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分： （1）前冲拳练习 （2）前推掌练习 （3）马步练习及马步冲拳 （4）弓步练习及弓步压腿 （5）仆步、虚步、歇步、丁步的练习 （6）复习抱拳礼及第一节起势 要求： （1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。
要求： （1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。 三、基本部分： 学习武术健身操第二节抻拉运动 第一个八拍 1拍——丁步抱掌
×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求： 1、集合动作快、静、齐。 2、整队声音洪亮，精神饱满。 教师个性教案 1
左脚脚尖点地成丁步，两手掌在体前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。 2拍——弓步分掌
左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。 3拍——弓步驾按
身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌驾于头部上方，目视前方。 4拍——并步抱拳
左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。 5-8拍同1-4拍，但方向相反。 第二、三、四个八拍同第一个八拍
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教学方法：
1、 教师讲解示范练习
2、 学生跟着教师的示范模仿练习
3、 学生练习，同学之间纠正，教师巡查纠错
4、 动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，
教师再进行点评 5、 分组进行练习 要求：
1、 教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、 学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误： 1、 丁步不到位 2、 弓步转换不到位 3、 手臂上架不到位 4、 眼神不到位 应对策略：
教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。 四、结束部分： 1、放松练习
2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 要求：轻松愉快
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