直面升学与择业
教学目标：
1.知识与技能：
（1）掌握克服考试焦虑的方法，能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；
（2）知道择业的有效方法和策略，为自己做出明智的选择。 2.过程与方法：
首先，要掌握克服考试焦虑的办法，从容面对升学考试；其次，树立正确的职业观；最后，根据自身实际和社会需求选择自己的成才之路。
3.情感、态度、价值观：
（1）树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试； （2）知道升学和就业是人生需慎重的重要选择，愿意为自己的选择承担责任。 教学重点：
1.克服考试焦虑的办法； 2.选择职业应该注意的问题。
教学难点：
如何树立正确的考试观和择业观，为自己的选择负责。 教学方法：
指导学生自学，点拨式，情境式，组织讨论，材料分析，自学检测及当堂训练等 教学过程：
（一）导入新课：
有句话是这样说的：“人生的道路虽然漫长，但紧要处往往只有几步”，然而在一个个人生的十字路口，向左走还是向右走的两难选择常常让我们困惑。比如当前我们同学就要面临自己人生的一大转折——中考。中考之后，你是选择继续升学或者上职业学校，还是步入社会在工作岗位上去历练自己？
（二）出示本课学习目标，学生齐读，并按照学习目标的要求自学本节课内容：
自学课本第136——141页内容，结合课本内容，思考并独立完成下列自学检测题，初步掌握本课学习内容：
1.升学考试焦虑现象的表现有哪些？克服考试焦虑的办法有哪些？
2.正确填报升学志愿的原则和要求是什么？
3.我国劳动者的就业方式和渠道有哪些？选择职业应该注意哪些问题？
（三）处理以上习题，由学生之间先互相更正答案，教师适当点拨，以自学检测题为基点理解课文内容：
1.克服考试焦虑。分析136页情境材料，学生自读材料： （1）材料主人公为什么会有焦虑不安的心理？（教师引导：如果我们国家实行的是12年义务教育，你在中考考试中还会焦虑吗？）总结：由于我国目前还没有普及高中学段的教育，考试仍是高一级学校选拔新生的主要手段。（此外，可以从自身期望值过高、自信心不足、知识准备和应试技能不足等主观因素去思考，还可以从父母、老师的压力以及同学间的竞争等客观因素去分析产生焦虑的原因）
（2）你也有过类似主人公的情况吗？说说你考试焦虑时的种种表现。学生畅所欲言，集体归纳：比如情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等等。
（3）结合自己平时的实际情况，分四人小组讨论：焦虑现象的影响是好是坏？（教师引导：考试中一点都不紧张，正常吗？如果太紧张了又会产生哪些影响？）
多媒体展示和考试焦虑有关的资料：考试焦虑（test anxiety），是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。2006年，美国教育部TestEdge研究表明, 61%的美国学生有不同程度的考试焦虑,其中26% 为严重考试焦虑。考试焦虑严重影响了考生的成绩,尤其是数学和语言科目。女生患严重考试焦虑的数量是男生的二倍。
通过阅读上述资料结合学生讨论的结果，总结：严重的考试焦虑会影响学业水平的正常发挥，影响身心健康。
（4）师生共同支招：你是怎样调节考试焦虑心理的？（师生互动，谈一谈自己的考试经历，重点谈应对焦虑的有效方法） 总结：第一，勤奋学习、成竹在胸是治本之策；第二，正确认识考试的意义，端正对待考试的心理；第三，进行自我心理训练，寻求心理咨询等（如语言暗示法、饮食疗法、芳香疗法、音乐疗法等等）。
（5）知识拓展，多媒体展示，学生浏览：
作好充分的考试准备，形成良好的考试状态，必须做到： 要掌握应试的技巧：①要稳定情绪，全身放松;②在答题前要浏览试卷，统观全局;③回答每道题前，一定要认真审题，理解题意;④排列好答题顺序，贯彻先易后难原则;⑤统筹兼顾各题，恰当分配答题时间;⑥不忽视任何细节;⑦注意克服定势的干扰;⑧先求正确，再求速度;⑨考试时能做一点就做一点，增加一分也好;⑩合理使用时间，不要提前交卷
体能和心理准备：考生要注意充足的睡眠和进行适当的体育锻炼，而且考生要适当多吃些富含蛋白质，维生素的食物，如肉，鱼，蛋，牛奶，新鲜蔬菜，水果等，以保证有充分的体力，同时也要避免高脂肪，高蛋白等营养品的过量摄入，造成消化不良和肠胃功能紊乱，体能不仅没有增强反而下降。
物质准备 ：在考试的前一天晚上，就应该准备好准考证，文具用品，交通工具，手表等，避免由于物质准备不足诱发考场上的焦虑。
2.直面升学。学生互动：试着填报志愿，让大家来分享你的志愿，并且说说你填报的理由。 教师提示：要认真衡量自身的实际情况，虚心接受各方面的指导，了解招生信息，慎重填好第一志愿。
《直面升学与择业》教案
