体育公开课教案 年级：高一（3）班 学生人数：44人 教师：杨贤威 时间：2019.9.22 教材内 容 教 学 目 标 重、难点 课的部 分 1、复习武术基本功（正踢、斜踢） 2、学习一路长拳第一段动作（新授） 1、认知目标：使学生巩固武术基本功动作，学习并基本掌握新动作。 2、技能目标：通过学生学习与练习，85%以上的学生基本掌握一路长拳第一段的技术动作。 3、情感目标：培养学生主动学习、吃苦耐劳的优良品质。 重点：动作路线正确、到位。 难点：动作协调、连贯。 教学内容 组织教法与要求 组织：学生成四列横队站立。 教法：体委集合队伍并检查人数，教师介绍本次课内容。 要求：队伍集合快、静、整齐，精神饱满 ；见习生随堂见习，并协助教师工作。 时间 次数 开 始 部 分 一、课堂常规： 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容 4、安排见习生 准 备 部 分 一、热身运动： 围绕小足球场慢跑4圈。 二、徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.拳掌勾练习 4.体转运动 5.弓步压腿 6.仆步压腿 2分钟 组织：成一路纵队慢跑，女生 在前，男生在后。 2 分教法：在教师口令指挥下，体钟 委领跑慢跑热身。 要求：整齐有力 组织：成体操队形散开站立。 4?????????? 分?????????? 钟 ?????????? ?????????? ? 4圈 4个8拍 第 1 页
准 备 部 分 基 本 部 分 7.体前屈练习 8.吻靴练习 教法：教师口令提示，学生配合练习；教师领做徒手操，学生跟着练习。 要求：充分活动身体相应的部位。 一、复习武术基本功（正踢、斜踢） （1）正踢 动作要领：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。 （2）斜踢 动作要领：头顶眼平，全脚着地，三直一勾，过胸加速。 二、学习一路长拳第一段动作 （1）教师示范一路长拳第一段 （2）起势 动作要领：两脚并拢，两肩自然下垂，两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳心朝上，脸向左转。目视左前方。 (3)马步双劈拳 动作要领：左脚向左开步，变成马步，两拳同时向腹前错臂交叉、左拳在里、右拳在外、两侧抡臂侧劈拳，拳眼朝上，高于肩平，目视左拳。 一、组织：学生成四路纵队站立，退至小足球场边线。 ???? ???? ???? ???? ↓ ↓ ???? 教法： 1、 教师领做，复习基本功。 2、 在教师口令下集体练习。 要求：动作到位、连贯。 二、组织：学生成四列横队站立，成体操队形散开。 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教法： 1、教师先讲解完整的示范动作，然后再进行分解示范动作。 2、教师将动作进行慢速示范 7分钟 25分钟 3次 3至4次 第 2 页
基 本 部 分 结 束 部 分 (4)弓步冲拳 动作要领：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧（拳心朝上）继而右臂内旋，使拳眼朝上用力向前冲出，拳略比肩高;左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。 (5)弹踢冲拳 动作要领：左脚不动，右脚屈膝提起，向前平直弹踢，力达脚尖，同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧，左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上，目视左拳。 (6)马步冲拳 动作要领：右脚向前落步，脚尖里扣，同时左脚前脚掌碾地使脚跟里转，上身随之左转，两腿屈膝半蹲成马步，在行成马步的同时，左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧，右拳随之向右侧方成立拳平直冲出，略比肩高，拳眼朝上，目视右拳。 总结： 一、放松运动 练习太极全做全身心的放松 二、总结本次课的情况 三、宣布下次课的内容 组织：成体操队形散开站立。 ?????????? ?????????? 5?????????? 分?????????? 钟 ? 教法：在教师的提示下进行太 极拳放松。 并讲解要领，要求学生进行仔细观察。 3、在教师的带领下，进行新动作分解学习。 5、教师巡视指导，并纠正错误的动作。 6、把学生分成四组，每组单独进行练习。 要求： 1、学生认真、仔细看教师讲解示范动作。 2、按教师的要求进行练习，动作路线要清楚。 3、努力掌握好一路长拳动作，并注意相互观察找出不足及时纠正。 要求：充分放松全身 3至4次 1次 第 3 页
场地器材 平均心 率 课后 小结 足球场一块 100次/分 练习35%~40% 密度 第 4 页
广东省惠州市龙门县龙门中学高中体育公开课教案初级一路长拳
